NUEVO Monográfico Croll

Lugar: Piscinas Picornell
Fecha: 7 y 8 de Mayo
Coste: 120€
Plazas limitadas:12
Información e inscripciones: info@marnaton.com
Material Indispensable para asistir al curso: Ropa de deporte (camiseta, pantalones, bambas), Bañador y gorro de piscina, Palas y aletas

Agenda
Viernes 7 de Mayo
17:30 h. Bienvenida y entrega de documentación
18:00 h. En el Aula
Principios básicos en el estilo de crol:
Posición del cuerpo
Acción de brazos
- recorrido aéreo
- recorrido subacuático
Acción de piernas
Coordinación
19:30 h. Descanso/Café
20:00 h. En Piscina
Sesión de técnica de crol
21:00 h. En Piscina
Filmación individual:
Plano aéreo
Plano frontal
Plano lateral
Plano subacuático

Sábado 8 de Mayo
10:00 h. Feedback y dudas surgidas del día anterior. 11:00 h.En el Aula
Visualización Filmación alumnos y profesionales:
Explicación
Detección de errores
Posibles ejercicios para corregirlos
13:00 h. Descanso/Café13:30 h.En Piscina
Entreno de fuerza:
Ejercicios en seco
Como y cuando usar Material auxiliar:
- Palas
- Aletas
- Gomas
Efectividad de la brazada
15:00 h. Despedida y entrega de DVD personalizado

0 comentarios:

 
Google Analytic-->