20 x 500


El próximo Sábado 28 de Mayo tendrá lugar en Sitges un entreno divertido pero muy "cañero" que consistirá en dar 20 vueltas a un circuito de 500 metros. Para completar un total de 10.000 metros.

El funcionamiento es simple: te apuntas a uno de los grupos de nivel que creas más adecuado para tu ritmo y cada vez que completes una vuelta descansarás hasta que el tiempo elegido se complete.
Es decir si eliges salir con el grupo que toma las salidas cada 9 minutos y tardas 8 minutos en completar la vuelta, descansarás 1 minuto.

Si piensas que te encantaría probar pero crees que es demasiado largo podéis hacerlo por relevos y apuntaros por parejas, en equipos de tres o incluso de cuatro miembros y realizar cada uno una vuelta.

Además contaremos con la presencia de dos campeones del mundo de larga distancia en aguas abiertas como Esther Núñez y Damián Blaum.

¿Qué necesitas saber?

  • ¿Cuándo? El Sábado 28 de Mayo.
  • ¿A qué hora? A las 8:00h briefing en la playa y a las 8:30 salida.
  • ¿Dónde? En la playa de la Fragata, en Sitges.
  • ¿Qué nivel? puedes elegir entre:
  1. Principiante: Salidas cada 11 minutos.
  2. Amateur: Salidas cada 10 minutos
  3. Avanzado: Salidas cada 9 minutos.
  4. Élite: salidas cada 8 minutos.
  • ¿Cuánto? El coste del entrenamiento es de 5€ por transferencia bancaria especificando nombre y apellidos al número de cuenta 0049 0358 4423 1073 0172 del Banco Santander , destinatario Marnaton. (No se aceptarán pagos el mismo día del entreno).

¿Qué necesitas traer?

  • Neopreno obligatorio (el agua estará por debajo de los 20ºC).
  • Gafas de natación.
Para que el entreno se realice tendrá que haber un mínimo de 20 inscritos.

Para realizar la inscripción:

Envíanos los siguientes datos a david@marnaton.com con el asunto 20x500:

  • Nombre y Apellidos
  • D.N.I.
  • Fecha de nacimiento
  • Nivel elegido
  • Observaciones para la organización

Si tu participación es por relevos deberás incluir los mismos datos pertenecientes a tus compañeros, especificando también el nombre del equipo, número de miembros y un nivel común para todos.

Para cualquier duda o aclaración puedes escribirnos al mismo correo.



1 comentarios:

Anónimo | 29 de mayo de 2011, 11:51

Chicos quiero, primero de todo, felicitaros por la iniciativa y por la organización del entreno.
Lo segundo, daros las gracias por hacerlo tan ameno y de buen rollo pero a la vez serio y responsable.
En tercer lugar, encantado que el evento se haya hecho en Sitges, donde resido, pues ello contribuye a hacer de esta maravillosa Villa algo mas que un sitio para ir de copas.
Aunque tengo muchas horas de piscina acumuladas en mi vida y vendo del maratón, ésta ha sido la primera vez en mi vida que me ponía neopreno y nadaba en el mar en esta modalidad.
Como prudente que soy, decidí para la primera ocasión inscribirme en el grupo de principiantes y hacer 5000 en
vez de 10000. Para ello, cada 1000m, es decir, cada 2 recorridos, descansaba otros 2.
Conclusiones: éste es el empujón que necesitaba para animarme a probar el triatlón. De hecho estoy escribiendo estas notas ya vestido para salir en bici.
Lo dicho, gracias, felicidades y ánimos para seguir así.
Fernando
Debo decoros que la experiencia me ha resultado

 
Google Analytic-->