Preparación física especifica para la natación

¿Quieres completar tu entrenamiento semanal en el agua con sesiones en seco pero no sabes por donde empezar?
Nuestro colaborador hOlistk te lo pone fácil:
 
Preparación física especifica para la natación

Objetivos:
  • Trabajar la fuerza i la estabilidad dinámica/ estática de la cintura escapular con control de la estabilidad lumbopélvica.
  • Aprender cual es el movimiento escapular adecuado y aprender a entrenarlo en relación al brazo.
  • Evitar sobrecargas de rotadores.
  • Evitar descompensaciones propias del estilo crol.
  • Mejorar la condición física general mediante tareas colaterales.
Contenidos:
  • Ejercicios y tareas tipo circuito dirigidas específicamente a los objetivos planteados.
  • Breve explicación anatómica.

Posibilidad de hacer una sesión, dos o tres a la semana.

Duración: 1h
Lugar: hOlistk. C/ Avenir nº4 08006 Barcelona
Profesor: Ricard Cornellà, Fisioterapeuta, Osteópata (UAB) y Licenciado en INEFC (Bcn)
Grupos reducidos de 4 persones
  
Horarios: (consultar plazas disponibles)
  • Lunes a les 19h
  • Lunes a les 20h
  • Martes a les 20h
  • Jueves a les 20h
Cuota mensual. (Consultar precios)

Toda la información en:
hOlistk, centro de salud
628 163 348
C/ Avenir nº4 08006 Barcelona
 

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