¡Nuevas sesiones del Monográfico de Crol!


Como respuesta a algunas de vuestras propuestas creamos Clip Crol Express, para todos aquellos que queráis profundizar un poco más en la técnica y el entrenamiento de una manera más personalizada.

Clip Crol Express
Cursos de 6h de duración que combinan la teoría de la técnica y la práctica de ejercicios específicos para optimizar la técnica en el nado de crol. Herramienta de gran valor en el que cada alumno es filmado individualmente para corregir sus errores técnicos.

Estos cursos se ofrecen a grupos reducidos de 6-8 personas con niveles y objetivos similares con el fin de amoldar los contenidos a las expectativas del grupo.

Temario:
  • Principios básicos
  • Hidrodinámica y brazada
  • Filmación Personal
  • Ejercicios técnicos para corregir errores
  • Entrenamiento
Horarios:
Sábado de 9h a 15h

9:00h
Piscina: Filmación y detección de errores individualizados.
Principios básicos, posición del cuerpo, fases de la brazada, etc.
Ejercicios de técnica para corregir los errores detectados.

10:30h
Gimnasio: Propuesta de ejercicios para potenciar la fuerza, la elasticidad y disminuir el riesgo de lesiones.

12:00h
Aula: Propuesta de sesiones para trabajar distintos objetivos y orientar la programación de tu entrenamiento.
Visionado de imágenes personalizadas, detección de errores y búsqueda de un modelo óptimo de nado mediante soportes audiovisuales.
13:30h
Piscina: Ejercicios de técnica personalizados para corregir errores vistos en la filmación.
Sesión de entrenamiento.



Fechas:
  • 18 de Marzo 2017
Precio:
  • 120€/persona
Lugar:
  • Fess “la Salle”

Para más información e inscripciones: cursos@marnaton.com


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