Preguntas frecuentes - MARNATON SwimRun Cap de Creus


¿Correr con neopreno y nadar con bambas?
  • Sí, a primeras puede parecer incómodo, pero todos los neoprenos son muy flexibles y ni te darás cuenta de que lo llevas puesto en un par de tramos de carrera. Las bambas te ayudarán a que floten los pies en el agua, por lo que no tendrás ningún problema de flotabilidad, simplemente asegúrate de llevarlas bien atadas.
¿Qué tipo de bambas utilizo?
  • Unas que no te importe mojarlas y que sobretodo tengan grip. El 95% del circuito es tierra y necesitarás un buen agarre.
¿Tengo que llevar calcetines?  
  • Sí, correrás poco por asfalto y es fácil que entren piedrecitas y arena dentro de la zapatilla, por lo que llevar calcetines para proteger es muy recomendable.
¿Qué tipo de neopreno utilizo?
  • Puedes utilizar cualquier tipo de neopreno de natación, ya sea largo o corto.  
¿Es necesario recortar el neopreno?
  • ¡No! Si ya querías recortarlo adelante, pero no es para nada necesario.
¿Es necesario quitarse y ponerse el neopreno cada vez que entramos y salimos del agua?
  • No es necesario quitarse el neopreno en ningún momento, lo que si que es recomendable es quitarse la parte de arriba en el los tramos de carrera 3, 6 y 7.
¿Es necesario acreditar una media maratón y una travesía de 3.000m o más?
  • Solo en categoría individual. En la categoría por parejas no es necesario.
Avituallamientos:
  • Hay 4 avituallamientos, encontrarás: fruta, geles, isotónico, Coca Cola y agua.
Material obligatorio:
  • Bambas trail y neopreno. Proporcionado por la organización: chip, silbato, número marcado en la mano, gorro de natación, peto (dorsal)
Material recomendado:
  • Palas de natación (muy recomendado), pull buoy, bolsa hidratación.
Desnivel acumulado:
  • El circuito de carrera tiene 960m de desnivel positivo acumulado.
¿Se puede recoger el dorsal el mismo día?
  • Si, el dorsal se puede recoger en Cadaqués el viernes de 17:00h a 21:00h y el sábado de 7:00h a 7:30h.
RECOMENDACIONES:
  • Si utilizas plantillas asegúrate de que estén bien sujetas y no tengan juego.
  • Asegúrate de atarte bien las bambas
  • Las palas ayudan mucho, ¡no te las dejes!
  • Intentar ir con lo mínimo: material obligatorio + palas
  • Olvídate del tiempo, ¡disfruta!




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