Descubre todas las actividades de la nueva temporada de cursos MARNATON 2016/2017


¡Aquí tenéis todas las actividades de la nueva temporada de los cursos MARNATON 2016/2017! Como veréis, al test, a la filmación, al entreno de Navidad etc se le suman este año grandes novedades. ¡Entrenos en el mar, entrenos SwimRun y la posibilidad de tener planificación de entrenamientos online!

Leed con atención para estar informados de toda la programación de actividades:

TEST DE 1.000m
Este test se realizará una vez cada dos meses. Ese día en la sesión solo se realizará un pequeño calentamiento y el test de 1.000m, nadando en turnos de 6 personas por riguroso orden de llegada. Por lo que si eres el séptimo en llegar a la piscina deberás esperar a que acaben la 1ª tanda.
Este test sirve para medir si hacemos bien nuestro trabajo y ver si os hacemos evolucionar, así que nadie se ponga nervioso ;-)

  • Lunes 28 y Martes 29 de Noviembre
  • Miércoles 25, Jueves 26 y Viernes 27 de Enero
  • Lunes 27 y Martes 28 de Marzo
  • Miércoles 24, Jueves 25 y Viernes 26 de Mayo
  • Lunes 24 y Martes 25 de Julio
ENTRENO ESPECIAL NAVIDAD - 7 de Enero
El sábado 7 de Enero a las 9 de la mañana realizaremos el ya clásico 100 de 100 en las instalaciones del C.N. Barcelona. A principios de Diciembre os pasaremos la información detallada para que los interesados os podáis apuntar de manera gratuita.

FILMACIÓN - 17 y 24 de Febrero
El viernes 17 de Febrero y el viernes 24 de Febrero realizaremos la filmación/corrección. Es una herramienta muy válida para tomar consciencia del gesto técnico y darnos cuenta de cómo podemos mejorar. A principios de Febrero nos pondremos de nuevo en contacto con vosotros para organizar los turnos y explicaros con más detalle el funcionamiento. Este servicio es exclusivo y gratuito para todos los asistentes a los cursos.

MONOGRÁFICO DE CROL - 18 de Marzo
El 18 de marzo realizaremos un monográfico de técnica Crol. La duración es de 6h y el precio de 120€ (incluye sesión de técnica, sesión teórica, filmación, corrección y ejercicios en gimnasio). Para amplicar información o reservar plaza enviar un email a cursos@marnaton.com

SESIONES ENTRENAMIENTO PERSONAL
Son una buena herramienta para corregir de una manera totalmente individualizada y en ellas se pueden tratar aspectos concretos de la técnica.
Tarifas:


Apúntate mandando un email a cursos@marnaton.com


¡NOVEDADES!
ENTRENOS EN EL MAR
El primer sábado de cada mes (de diciembre a marzo) realizaremos un pequeño entreno para aquellos que quieran disfrutar de un chapuzón en el mar. No serán más de 2.000m y serán gratuitos (15€ si alguien quiere entrar en el C.N.B para cambiarse y ducharse) para todos los asistentes a los cursos, confirmando asistencia a david@marnaton.com. Los entrenos serán en Barcelona, siempre que el tiempo y las condiciones del mar sean óptimas. Primer día de entreno: 3 de diciembre

Y en Abril repetiremos nuestro…"Abril aguas mil": cada fin de semana habrá entreno en el mar. Algunos en BCN, otros fuera. Entrenamientos enfocados a largas distancias (+10km). Estos entrenamientos sí estarán dotados de infraestructura de seguimiento por lo que tendrán un coste. Pasaremos información más detallada en Marzo para que todos los que os queráis apuntar podáis hacerlo.

ENTRENOS SwimRun
Este año queremos animaros a probar esta nueva modalidad. ¡Bien sea como complemento a vuestra preparación o para engancharos del todo! Y para eso, ponemos en marcha hasta el mes de Marzo, todos los martes a las 7:00h en Carretera de les Aigües y los miércoles a las 19:30h en la recepción del FESS, grupos de running. A partir de Abril estos entrenos serán ya de SwimRun. Actividad exclusiva y gratuita para todos los asistentes a los cursos MARNATON. Primer día de entreno: 10 de enero. Para más info y confirmar asistencia a marc@marnaton.com

PLANIFICACIÓN ONLINE
Ya sea para natación o para running, si estáis interesados en recibir una planificación de entrenamiento por mail para cuando nadéis por vuestra cuenta, si tenéis que viajar lejos o porque sencillamente no podéis asistir a nuestras sesiones, ponemos a vuestra disposición este nuevo servicio que tendrá un coste de 50€ al mes. Podéis apuntaros mandando un email a: cursos@marnaton.com

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