MARNATON

Marnaton eDreams presenta la IBIZA Ultra Team 2012

2012-01-26T15:37:00.002+01:00

Estrenamos temporada en Ibiza con el siguiente reto:

IBIZA UltraTeam 2012.

Descubre esta nueva competición que contará con una prueba de natación en las cristalinas aguas de Formentera. Puedes participar por equipos, eligiendo una de las tres disciplinas y siempre en la distancia ULTRA: BTT 100Km, TRAILRUNNING 70Km y NATACIÓN Aguas Abiertas 10,6Km formando equipo con otros dos atletas de las restantes disciplinas, o bien de forma individual en la disciplina y distancia que desees. Marnaton llevará a cabo toda la organización técnica de la prueba de NATACIÓN gracias al acuerdo cerrado con SEVEN Marketing. Para los más cañeros está diseñada la "Vuelta a Espalmador" con la nada despreciable distancia ULTRA de 10,6KM. Pero también puedes nadar la MEDIA de 5,3 dando la vuelta a "Es Pas". Fondos rocosos, arena blanca, praderas de posidonia, aguas azul turquesa, ... y un sinfín de atractivos que no te puedes perder!!!

Más información e inscripciones en http://www.ibizaultrateam.com/

Proximamente os anunciaremos las fechas definitivas y novedades en las pruebas de: Cadaqués 6,5Km; Sitges 10Km y Sant Feliu (Marnaton de la Luna) 3,8Km.

Vídeo II MARNATON eDreams Sitges

2011-12-23T17:19:00.001+01:00

Queremos compartir con vosotros el link del vídeo que hemos hecho con toda nuestra ilusión y cariño del reto de este año en Sitges. Esperamos que lo disfrutéis y os haga revivir aquel día de gran oleaje en las costas del Garraf.

El mar hace más épica la distancia entre Garraf y Sitges

2011-10-08T17:24:00.001+02:00

Este sábado 8 de octubre, ha tenido lugar la II edición de la MARNATON eDreams Garraf – Sitges. El reto de esta prueba es recorrer los 10 km de travesía que separan Port Ginesta de la Platja de la Fragata, en Sitges.

Con un total de 145 participantes, la salida se produjo en 2 fases. En una primera instancia, salieron los nadadores, y a continuación los participantes de la nueva modalidad combinada (kayak + nadador).

La jornada estuvo protagonizada por bastante oleaje, mar de fondo así como bancos de medusas en algunos tramos. Aún así, el mar de fondo jugaba a favor de los nadadores, por lo que para algunos la travesía fue más rápida. Por motivos diversos, fueron 9 los que decidieron dejarlo.

Los marnatonianos tardaron entre poco más de 2 horas y 4 horas 22 minutos en cubrir la travesía. El primero en llegar fue Guillermo Verdejo Barroeta tras 2 horas y 5 minutos, seguido de Francesc Sucarracts Botet y Miquel Sunyer, ambos con un marca de 2 horas y 14 minutos. Este último, un habitual en los retos de la Marnaton, está inmerso en un duro entrenamiento para conseguir la Triple Corona, de la cual solo le falta el último reto. La primera mujer en llegar fue Carol Fernández tras 2 horas y 35 minutos. Con solo un minuto de diferencia Margarita Llorens pasaba el arco de meta, 2 minutos antes que Genoveva Álvarez.

Por lo que respecta a los participantes del formato combinada, los primeros en llegar tardaron 2 horas 32 minutos, tras una travesía que describen como “tranquila aunque con bastante oleaje”.

También como pieza fundamental del evento, hay que mencionar a los voluntarios y en especial a los palistas que conducían los kayaks así como otras embarcaciones de apoyo.

El próximo año 2012 la organización Marnaton tiene su particular reto de seguir trabajando para la mejora de futuras travesías, y siempre con la premisa de unir deporte y mar.

La MARNATON eDreams se ha ido consolidando en el calendario de travesías en mar abierto. La profesionalización del evento ha sido posible gracias a eDreams, que como patrocinador de excepción, también ha permitido que las condiciones y atención a los participantes mejoren sustancialmente.

Patrocinador de referencia – Edreams: eDreams (www.edreams.es) es una de las principales agencias de viajes online de Europa. La empresa ofrece sus servicios en España, Italia, Francia, Portugal, Alemania, Reino Unido, Australia, Brasil, Canadá, México, Chile, India, Perú, Venezuela, Argentina, Colombia, Suiza, EE. UU. y el mercado global en lengua inglesa. eDreams ha registrado uno de los índices de crecimiento más altos en el mercado europeo de viajes en Internet. La empresa tiene una amplia selección de vuelos, hoteles, vuelos + hotel y otros productos, y están disponibles para sus clientes a través de motores de reserva que integran las últimas tecnologías de precios y búsquedas.

A ELI ESTEVE, UNA BONA AMIGA I UNA GRAN PERSONA, DELS SEUS COMPANYS DE Marnaton

2011-10-07T00:18:00.004+02:00

CADAQUÉS - BARCELONA 6 D'OCTUBRE

Avui Marnaton està trist i de dol.

Avui, dijous 6 d'Octubre ens ha deixat una gran amiga. Eli t'has anat del nostre costat i no ens hem pogut acomiadar de tu, i ara plorem la teva absència.

Eli Esteve va iniciar aquest camí amb nosaltres, ens va oferir el seu temps, les seves rialles, el seu treball, però sobretot el seu entusiasme, la seva força i la seva gran energia. De la teva mà Eli arribem a l'Ajuntament de Cadaqués, i amb el teu suport i el teu treball vas fer possible l'organització de la I Marnaton DE CADAQUÉS, GRÀCIES ELI!

Eli, no podem deixar de recordar els orígens del projecte Marnaton sense tu. La primera edició d'una aventura a Cadaqués que acabaria convertint-se en la primera de ja quatre Edicions i de moltes més que vindran ... I tu Eli, sempre hi serà amb nosaltres, formant part d'aquest gran equip humà, senzill, però pencaire i apassionat, ple d'imperfeccions, però amb molta il.lusió i ganes d'aprendre i millorar cada any i en cada edició.

Eli, tant de bo des d'allà on et trobis, des del teu cel blau de Cadaqués, des d'on la llum és màgica, des d'on la tramuntana ens mostra tota la seva força i ens desafia i ho embelleix tot, des del mar, des del Cap de Creus, des del teu poble volgut ... tingues per segur que seguirem lluitant per fer realitat el nostre somni.

Com tu ho feies Eli en tots els teus projectes: organitzant la travessia del poble del Ros a la Platja Gran de Cadaqués o la cursa del Cap de Creus, o qualsevol repte o activitat esportiva com la Marnaton. En totes les nostres activitats Marnaton seguirem el teu exemple i fomentarem l'esport i la vida sana entre la gent bona, com tu ho has fet i com tu ho has estat Eli.

Fomentarem els reptes i el que la gent sàpiga que amb esforç i obstinació, no hi ha barreres, ja que tot és possible amb il.lusió i esforç. Per a tots els Marnatons, els joves, els ja no tan joves i grans, però sobretot per als nens, el nostre futur, per a tots ells seguirem treballant i creixent. I de tots ells, seguirem aprenent.

Eli, cada un de nosaltres es porta molt de tu. Sentim un profund agraïment a la vida per haver-te conegut. GRÀCIES Eli, per haver-nos donat el teu afecte i confiança, encara que érem de fora, això sí com tu compartíem aquest amor i admiració per Cadaqués.

Gràcies per haver-nos ajudat i per integrar te en l'equip, integrant amb tu als teus estimats amics de Cadaqués. Ens quedem amb ells, amb la Nuri, amb la teva família, els qui com nosaltres avui ploren la teva absència i ens unim a ells en el seu dolor.

Eli i Marnaton PER SEMPRE, descansa en pau amiga.

kayaks guía para Sitges

2011-10-05T13:24:00.002+02:00

Necesitamos palistas a ser posible con kayak propio para seguimiento de prueba de natación este sábado, 8 de Octubre.

Se obsequiará con camiseta así como con comida a la llegada.

Vale la pena ya que el recorrido es espectacular y la experiencia increíble, pero falta gente que quiera y pueda madrugar mucho el sábado.

Para apuntarse, enviar un email al david@marnaton.com, con vuestros datos Y ANTES DEL VIERNES, a la atención de DAVID CAMPÁ:

nombre

apellidos

teléfono de contacto

fecha de nacimiento

Experiencia con el kayak

Lugar de encuentro:

Sábado 8 de Octubre a las 7:00 am en Port Ginesta para breifing. La salida se dará a las 8:00 am.

Distancia de la prueba:

10 Km. De Port Ginesta a la Playa de La Fragata, Sitges.

Garraf-Sitges: algún voluntario con embarcación? alguno para hacer seguimiento en kayak?

2011-10-02T23:01:00.007+02:00

Estamos ultimando los detallas de la II MARNATON eDreams Garraf - Sitges y estaríamos muy agradecidos si algún voluntario con embarcación por la zona de Gava-Ginesta-Garraf-Aiguadolç se ofrece para echarnos una mano, bien para seguimiento o para avituallamiento. Si estas interesado, por favor llama al 658 953 665 (Irene).

Por otro lado, si quieres participar haciendo el seguimiento con kayak, tanto si tienes kayak propio como si no, entonces llamanos al 667 716 216 (David).

GRACIAS POR VUESTRA AYUDA!

Dedicado a Mirentxu: por si un día fallan las fuerzas - aquí va nuestra Mullebar!

2011-09-29T22:34:00.003+02:00

Transcripción literal de una nota que el entusiasta Marnatoniano Sergi Mirapeix da a Miguel Rahola. Sorpresa de una “Marnatoniana-Kids”:

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Mi hija pintó este cuadro el día después de participar en la MARNATON Kids. Lo curioso es que al llegar a casa el Domingo, después de la prueba, se encerró en su habitación sin decirnos nada y al cabo de un rato apareció con esta pintura de Cadaqués. En el dorso hay escrito lo siguiente:

“Yo he ido a una carrera de natación, título Marnaton o Marnaton Kids. La Marnaton Kids yo la he hecho (Nerea) y mi padre la Marnaton Normal. Os mando esta postal porque adoro la Marnaton Kids. Un beso, Nerea.”

Ya veis, Mirentxu y Miguel, sin tener que esforzarme habéis conseguido que mis hijos se enganchen a este maravilloso evento!! No se os ocurra, NUNCA, abandonar!!! Mil Gracias, Sergi Mirapeix.

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Y a mí me gustaría dedicárselo principalmente a Mirentxu Vignau, impulsora de la marnaton Kids, pero también a David Campà y todos los colaboradores y colaboradoras que cada año nos ayudan para que la MARNATON Kids sea un éxito. Si un día nos fallan las fuerzas, sólo tenemos que leer notas como estas. Estos mensajes de ánimo son a la organización lo que las barritas Mullebar son a los nadadores: FUERZA!

MARNATON con Sailfish half triatló de Berga

2011-09-29T13:32:00.002+02:00

El domingo 25 de Septiembre MARNATON estuvo presente en el Sailfish Half Triatló de Berga balizando y coordinando el sector de natación de la prueba en el Pantà de la Baells. El triatlón fué un éxito de participación con más de 400 triatletas tomando parte en la salida, disfrutando de una carrera situada en un entorno espléndido para la práctica deportiva.

Hace 10 años.......... Hace 1 semana..........

2011-09-12T00:09:00.005+02:00

Hace un poco más de 10 años, concretamente el 25 de Agosto de 2001, con la ayuda de Alejandro Miquel, nadé por primera vez de Cap de Creus a Cadaqués. Ha llovido mucho des de entonces. De aquel día me sobresalen los siguientes recuerdos: miedo a lo desconocido, temor por la niebla que había y que podía dar al traste con esa primera intentona, dolor en el hombro y, sobretodo, la satisfacción una vez acabada la travesía, una sensación indescriptible!

Hace 1 semana celebramos la IV MARNATON eDreams Cap de Creus a Cadaqués y uno no puede dejar de hacer un paralelismo entre lo que fue hace 10 años y lo que fue la semana pasada:

- Donde antes había un nadador, ahora teníamos 569 nadadores! Lo que más me sorprende no es el número, que también, si no que llegaran todos!! 555 nadadores con chip y 14 sin chip; aquí se nota que los cursos han mejorado el nivel en general y que la afición de nadar en las aguas abiertas ha calado de verdad!

- Donde antes había un “barquero”, Alejandro, ahora teníamos 80 kayaks y más de 40 embarcaciones incluyendo médicos, Cruz Roja, GEAS, etc.

- Donde antes no había material, ahora hay que mover un montón de equipo: que si carpas, banderolas, la pasarela, el photocall, ordenadores, focos, botiquines, walkies, bebida, fruta, barritas, etc; por no hablar del montón de cajas con materiales diversos (bolsas, gorros, etc.) y de las más de 1.000 camisetas entre nadadores, kids, kayaks y voluntarios

- Donde antes te recibía la familia, ahora una playa abarrotada de público, de fotógrafos, con un montón de banderolas y un arco de meta enorme

De esta última MARNATON eDreams Cap de Creus a Cadaqués, como uno de los miembros de la organización, quisiera destacar 3 cosas:

1. Que no ha habido daños graves que lamentar, esto es lo más importante!; si bien si que tenemos algunos cortes, molestas púas de erizo y alguna que otra llegada con un poco de “pájara”

2. Que a pesar de que a nivel general el evento ha sido un éxito, en la organización somos muy “Guardiolianos” (disculpas a los no culés J) y sabemos que aún hay muchos detalles que pulir y aprendizajes sobres los que reflexionar de cara a seguir mejorando en el futuro: poner más balizas, estudiar el cuello de botella de la entrada en el agua, controlar la salida, etc.

3. Que esto no se puede hacer sin el buen rollo que se ha generado en Cadaqués con la MARNATON y sin la ayuda de TODOS/AS. Por eso aprovecho para agradecer, una vez más, a todos y todas las personas, empresas e instituciones que hacen posible este sueño! GRACIAS VOLUNTARIOS Y AMIGOS, GRACIAS INSTITUCIONES Y SPONSORS, GRACIAS A LOS MEDIOS DE COMUNICACIÓN QUE SE HACEN ECO DE LA PRUEBA, GRACIAS NADADORES, GRACIAS SPONSOR PRINCIPAL - eDreams! GRACIAS A MIS COMPAÑEROS DE TRAVESIA – EL EQUIPO MARNATON!

Volviendo al punto de partida. A la primera travesía, le siguieron otras tres travesías pre-MARNATON; las nadé bien con Alejandro Miquel o con Alejandro y Pedro Crespo. De mis archivos (es lo que tiene ser un pelín “freaky” y apuntar todos los entrenos desde el año 2000) salen los siguientes datos:

- 25/08/2001: 2h 5’ sin neopreno; nada Miguel Rahola; barquero Alejandro Miquel; salida Cala Fredosa; mar en contra + niebla

- 24/08/2002: 1h 44’ con neopreno; nadan Miguel Rahola, Alejandro Miquel y Pedro Crespo; barquero jordi Jaumot; salida Cova de l’Infern

- 24/08/2003: 1h 45’ con neo; nadan Miguel Rahola y Alejandro Miquel; barquero Jordi Jaumot; salida entre ses Illes y Jugadora por tramuntana fuerte

- 18/08/2007: 2h 50’ con neo y una corriente que nos retraso 1h llegando a S’Oliguera; nadan Miguel Rahola, Alejandro Miquel y Pedro Crespo; barquero Jordi Jaumot; salida Cova de l’Infern

La Cap de Creus – Cadaqués me lleva a realizar la travesía del estrecho de Gibraltar el 12/10/2006, travesía ya comentaba en este mismo blog, concretamente la entrada en el blog es del 12 de Junio de 2009, y el Estrecho de Gibraltar (y posteriores reflexiones) acabaran de inspirar la MARNATON, un viaje de ida y vuelta: Cadaqués - Gibraltar - Cadaqués!

Tras aquellas cuatro travesías pre-MARNATON iniciadas hace ya 10 años y tras la IV MARNATON eDreams Cap de Creus a Cadaqués de la semana pasada, como nadador, me haría ilusión nadar la V edición de MARNATON eDreams Cap de Creus a Cadaqués el año que viene, pero viendo lo cansado que acabamos organizando, no sé si seré capaz de intercalar la travesía entre tanto ajetreo organizativo. De hecho, temo más el no poder concentrarme en la prueba a nivel mental que al cansancio físico en sí mismo. Bueno, tengo un año por delante para darle vueltas, hablarlo con Mirentxu Vignau y el resto de la organización y ver si el maestro David Campà me echa una mano en los cursos MARNATON.

Un abrazo a todos/as,

Miguel Rahola

La fiesta del deporte vuelve a Cadaqués

2011-09-03T14:08:00.003+02:00

Hoy 3 de septiembre, 569 nadadores se han lanzado al mar para superar el reto de atravesar a nado desde Cap de Creus a Cadaqués. Ni lluvia ni viento han hecho acto de presencia, permitiendo una travesía muy rápida.

Este sábado 3 de septiembre, ha tenido lugar la IV edición del reto MARNATON eDreams Cap de Creus – Cadaqués. De nuevo un éxito de participación, pues fueron 569 personas las que decidieron asumir el reto.

Un año más, los participantes recorrieron a nado, con gran parte del recorrido en mar abierto, 6,5 Km del Parque Natural de Cap de Creus, entre Cala Jugadora y la Playa Gran de Cadaqués. De nuevo, se ha optado por una salida única en la que los deportistas de élite salieron en primer lugar.

Los nadadores, de todos los niveles, tardaron entre poco más de una hora y tres cincuenta minutos en cubrir los 6,5 km que separan Cap de Creus y Cadaqués. El primero en llegar fue Damian Blaum tras 1 hora 12 min, seguido de Dani Serra (con unas milésimas de segundo de diferencia), que un año más ha asistido a esta competición. Xavi Llobet se quedó con el tercer puesto. Marta Mayol se posiciona como la ganadora en categoría femenina, con una marca de 1 hora 16 min, seguida muy de cerca por Laura Hiesinger.

Desde MARNATON, y pensando en los más pequeños se ha celebrado la también IV edición de la MARNATON Kids. Sin tanto afán competitivo, los niños pasaron un buen rato al mismo tiempo que establecían lo que para algunos son sus primeros contactos con el mar.

También como pieza fundamental del evento, hay que mencionar a los voluntarios y en especial a los palistas que conducían los kayaks así como otras embarcaciones de apoyo, puesto que al conocer la costa su propio reto es conducir a los nadadores por el camino adecuado.

La próxima cita tendrá lugar en Sitges, pues el 8 de octubre se celebra la II MARNATON eDreams Garraf – Sitges. Otra nueva oportunidad de asumir un reto y poner a prueba la resistencia física de los nadadores, con una distancia de 10 km.

Resultados: http://www.marnaton.com/descargas/res_global_2011.pdf

Fotografías: https://picasaweb.google.com/marnaton/IVMARNATONEDreamsCapDeCreusCadaques?authkey=Gv1sRgCIjngaS08YmIgwE

Kayaking Costa Brava: vols ser voluntari-kayak a la MARNATON?

2011-08-26T11:44:00.007+02:00

IV MARNATON CAP DE CREUS – CADAQUÉS 11 / DISSABTE 3 DE SETEMBRE

El dissabte 3 de setembre, tindrà lloc la IV edició del repte MARNATON eDreams, un cop més, es reuniran els millors nedadors de llarga distància per cobrir els 6,5 Km fins a la platja de Cadaqués.

La travessia començarà a Cala Jugadora (dins el Parc Natural de Cap de Creus) fins a la Platja Gran de Cadaqués.

Kayaking Costa Brava estarà present una cop més en aquest esdeveniment, per guiar i fer el seguiment dels nedadores durant tot el recorregut.

Us convidem a participar amb nosaltres per conduir el grup de nedadors .

Oferim els nostres caiacs de travessia, de forma gratuïta, per qui no en disposi de propi.

Dissabte 3/09/11

Hora de trobada i reunió caiaquistes : 6:30 Platja de Portlligat

Sortida Marnaton: 9:00 de Cala Jugadora

Recorregut: Cala Jugadora – Punta s’Oliguera – S’Arenella – Platja Gran: 6,5 Km

Important : Cal tenir un mínim d’ experiència prèvia en caiac de mar.

Més informació i reserves:

Tel. 972 77 38 06.

El "monstruo" del lago Ness

2011-08-25T16:33:00.005+02:00

Supongo que a pocos de vosotros os sonará el nombre de Jaime Caballero, pero seguro que si os tomáis la molestia de leer sus hazañas seguro que no se os olvida en la vida. Jaime estará el próximo 3 de Septiembre en Cadaqués para realizar la MARNATON con todos nosotros:

Currículo de Jaime:

– 3 Agosto 2005. Estrecho de Gibraltar (2h58). Tercer mejor tiempo hasta la fecha.

– 10 Agosto 2007. Canal de la Mancha (10h29). Primer vasco que lo consigue.

– 19 marzo 2008. Estrecho de Gibraltar ida y vuelta (7h51). Record mundial hasta la fecha.

– 10 Junio 2009. Bilbao-San Sebastián (27h). 100 kms sin descanso. Primera persona que lo consigue.

– 12 Junio 2010. Manhatan Island Marathon Swim (7h53). Primer español seleccionado para esta travesía. 2ª posición.

– 18 Agosto 2011. Primer español en conseguir cruzar el Lago Ness sin neopreno (12h03_40 kms).

Sobre el último reto conseguido, sin duda el más duro con diferencia os pasamos la crónica que escribió al terminar con éxito la travesía, os pondrá la piel de gallina:

“Sigo vivo! Muchas gracias a todos por vuestro seguimiento. Desde el agua de verdad que lo sentía...os prometo que a partir de la primera hora de travesía ya pensaba en retirarme. Mal cuerpo el resto de las 11 horas. Las 27 horas seguidas de Bilbao a San Sebastián fueron mucho menos duras. Temblores a partir de la segunda hora en todo el cuerpo…cada 10 minutos movía los dedos de las manos para testar que a pesar de no sentirlos, aún podía controlarlos. El agua no sabemos exactamente a qué temperatura estaba. Depende de las zonas y la profundidad. A 40 centímetros de la superficie llegamos a registrar menos de 7 grados. El agua en superficie estaba a entre 9 y 11 grados.

La palabra “Abandonar” estaba presente todo el rato en mi cabeza. En esos momentos de flaqueza pensaba en mi tío Jose María Echeverría, que sufrió la ELA y falleció hace un par de años. Eso sí que era sufrimiento, y siempre de buena cara. No podía fallar. Lo tengo que hacer como sea, aunque supere el límite: “pain is inevitable, suffering is optional” (“el dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional”) me repetía sin cesar.

A todo esto se sumó que empezaron olas y el viento. Por otro lado, se me cargaron mucho los abductores, además de los clásicos dolores en los brazos. La diferencia de temperaturas entre el agua en superficie y el agua interior era de hasta 5 grados. Eso me producía una sensación de que había mucha corriente….y me desesperaba a ratos!

En los avituallamientos (cada media hora aprox) debía parar algo más de lo normal ya que los vasos para beber que teníamos eran pequeños y tenía que beber dos vasos en vez de uno (cosas de los ingleses) lo que me obligaba a parar unos segundos más de lo esperado. Además, con la mandíbula medio congelada, no podía masticar ni las barritas energéticas que a veces parece que están diseñadas para caballos de carreras J por lo duras que son!! Tomaba té caliente para el frío…pero llegó un momento en el que tomando té y me daba la sensación de tener más frío todavía. Cuando las olas paraban, me decía “ahora tengo que optimizar recursos y economizar brazadas”. Esta frase la decía en distintos idiomas sin parar de repetirla para convencerme.

A mitad de travesía, en el famoso Castillo de Urquhart, todos los turistas que estaban visitando el castillo, se asomaron a la orilla para animarme. Aplausos y gritos de más de 200 personas sin duda eran un chute de adrenalina!

Los últimos kilómetros ya llegaba la fase de “me estáis mintiendo, cuánto queda?”. No veía el final, entre el atontamiento del cansancio y el frío, me daba la sensación de que no llegaba nunca. Hubo un momento en el que Ttxapete me preguntó “qué te pasa en la mano izquierda?” debía hacer un gesto raro con la mano que frenaba la brazada…pero no me daba cuenta. Creo que no lo pude corregir en toda la travesía. La boca no me respondía al hablar, la lengua media inflamada, y en esos momentos la verdad que me asusté un poco…

Las referencias al final eran un poco caos. Un barco decía una distancia y el otro decía una distancia distinta…y entre que si millas y kilómetros, al final no acababa por enterarme de lo que me quedaba!

Sufrí mucho cuando veía un punto de referencia y no llegaba nunca….los últimos metros se me hicieron eternos! Pero finalmente, ya estaba a 200 metros, veía a la familia, a mi equipo a mis amigos, gente animando. MUY EMOCIONANTE.

De verdad, de corazón, muchas gracias a todos. Os animo a que le deis la mayor repercusión a esta hazaña que es por una buena causa. SIEMPRE ADELANTE!!”

Os paso algunos links sobre la noticia que publicaron algunos medios.

http://www.marca.com/2011/08/19/mas_deportes/natacion/1313751165.html

http://www.abc.es/20110818/deportes/abci-jaime-caballero-ness-201108181015.html

En la web de Jaime (www.jaimecaballero.es) podréis encontrar vídeos, fotos y más información!!

Por último, informaros de que los esfuerzos de Jaime se encaminan únicamente a recaudar fondos para su Asociación SIEMPRE ADELANTE cuyo objetivo social se centra en ayudar a los enfermos de ELA (Esclerosis Lateral Amiotrófica) y apoyar instituciones que estudian posibles curas de la enfermedad.

Bravo Jaime! Te seguiremos de cerca!

hazte voluntario / fes-te voluntari

2011-08-25T16:10:00.003+02:00

Hola a todos! Nos gustaría que nos ayudaras a organizar la próxima IV Marnaton. Si quieres colaborar como voluntario, ya sea en kayak, con una embarcación o en la llegada, te convocamos este sábado 27 de Agosto en la Sala Arti Joia (antiguo cine) de Cadaqués a las 19h. En la riera, junto al Hotel Octavia. Si no pudieras venir pero quieres venir a colaborar igualmente te rogamos nos hagas llegar un comentario en este blog confirmando que podemos contar contigo este 3 de septiembre y especificando nombre y apellidos y un teléfono de contacto.

Muchísimas gracias!

Hola a tots! Ens agradaria que ens ajudessiu a organitzar la pròxima IV Marnaton. Si vols col·laborar com a voluntari, ja sigui amb kayak, amb una embarcació o a l'arribada, et convoquem aquest dissabte 27 d'Agost a la Sala Arti Joia (antic cinema) de Cadaqués a les 19h. A la riera, al costat de l'Hotel Octavia. Si no poguessis venir però vols venir a col·laborar igualment et preguem que ens fagis arribar un comentari al blog confirmant que podem comptar amb tu aquest 3 de setembre i especificant nom i cognoms i un telèfon de contacte.

Moltíssimes gràcies!

El poder de los huevos fritos!

2011-08-22T18:41:00.007+02:00

La natación esta muy bien, pero no hay nada comparable a unos buenos huevos fritos con beicon!

Jueves 18 de Agosto. El ya clásico entreno convocado por Juan Rumeu (de Clínica Rumeu, colaborador MARNATON) de los Martes y Jueves de Agosto. Entreno de unos 3 km en Cadaqués de la playa del Ros a punta S'Oliguera (ida por fuera isla S'Arenella / vuelta por dentro, experimentando el trozo más técnico del trazado de la Cap de Creus - Cadaqués). Preparando la MARNATON eDreams, este entreno se suele complementar con un recorrido más largo, de unos 5 km, los Sábados......

Bueno, mucho rollo y todavía no han aparecido ni los huevos, ni el beicon. Pues eso, que en los entrenos de los Martes o Jueves solían aparecer entre 20 y 30 personas, hasta que uno de los habituales, Félix Anglada, dijo que invitaba luego a desayuno de huevos con beicon en su casa. Ese día doblamos: 55 nadadores!! Y eso que no sabíamos que, ademas de los ya famosos huevos con beicon, había un autentico "brunch" con tortillas de todo tipo (buenísimas!), butifarras, salchichas, embutidos y quesos con "pa-amb-tomaquet", dulces - churros y croissants - todo ello regado con todo tipo de bebidas, desde isótónicas a vinos y demás. Un autentico homenaje!! Eso si, ese día el saldo calórico dejó mucho que desear....... y qué?! lo pasamos genial y al michelín también hay que darle de comer, que además te ayuda a flotar!!

Desde aquí, nuestros agradecimientos a Juan y Félix por su contribución en hacer de la natación un deporte sano (ejem:-), social y divertido!

Viva la natación en el mar (y los huevos fritos!!)

nuevos cursos temporada 2011-2012

2011-07-29T16:14:00.005+02:00

Hola a todos,

Os pasamos la información actualizada sobre los cursos MARNATON MST con David Campà, para esta temporada 2011- 2012.

Os recordamos (y también para los nuevos) que en los entrenos MST se aprende técnica de nado así como distintos sistemas de entrenamiento. Además de mejorar el estilo, se trata de corregir errores para lograr una forma de nado mucho más eficaz.

A partir de septiembre hemos creado nuevos horarios, que son los siguientes:

Horarios	Lunes y Miércoles	Martes y Jueves
De 7:15 a 8:15	Nivel Alto (quedan 10 plazas)	Nivel Alto CERRADO
De 8:30 a 9:30	Nivel Medio (quedan 6 plazas)	Nivel Medio (quedan 4 plazas)
De 9:45 a 10:45	Nivel Bajo (aún no está abierto)	Nivel Bajo (aún no está abierto)
De 13:30 a 14:30	Nivel Alto (aún no está abierto)	Nivel Medio (aún no está abierto)
De 14:30 a 15:30	Nivel Medio CERRADO	Nivel Alto CERRADO
De 15:30 a 16:30	Nivel Bajo (quedan 6 plazas)	Nivel Bajo (aún no está abierto)
De 19:30 a 20:30		Nivel Bajo CERRADO
De 20:30 a 21:30	Nivel Medio CERRADO	Nivel Alto CERRADO

Los grupos se irán abriendo sólo, una vez se alcance el número mínimo de 6 inscritos, cerrándose también el grupo al alcanzar el máximo de 15 alumnos. A medida que se vayan cerrando grupos lo anunciaremos en la web.

Para mayor aprovechamiento de las clases y como en la temporada anterior, nos gustaría que los grupos fueran lo más homogéneos posibles. Así que os recomendamos os inscribáis en el nivel que consideréis y en cualquier caso, el que tendrá la última palabra proponiendo los grupos será siempre el entrenador.

¿Qué nivel elegir?

Nivel Bajo: Está enfocado para personas que saben nadar pero aún no controlan la respiración. Y que aunque se desplazan buscan aprender la técnica básica sin ánimo de competir. Metros realizados por sesión: 1200m – 1500m aprox.

Nivel Medio: Está destinado para aquellos nadadores que aunque quieren seguir mejorando su técnica también buscan dar un salto en lo que a rendimiento se refiere. Es probable que busquen preparar una travesía o su primer triatlón. Metros realizados por sesión 2000m – 2500m aprox.

Nivel Alto: Está dirigido a todos aquellos nadadores que aunque también quieren seguir mejorando la técnica buscan mejorar su rendimiento y aumentar la calidad de sus entrenos, asi como competir con un nivel alto de exigencia. Metros realizados por sesión 3000m – 3500m aprox.

¿Cuándo empiezan los cursos?

El 5 de septiembre 2011 y acabarán el martes 31 de Julio 2012.

¿Dónde se impartirán las clases?

C/ Lluçanes, 41

08022 Barcelona Tel. 932902478

Metro: Av. Tibidabo

Cuota mensual y sistema de pago:

Importe mensual: 50 € si hacéis sólo un día a la semana.

70 € si hacéis dos días a la semana.

Clase suelta puntual: 25 € cada sesión.

Pago trimestral, 5% descuento: 200 €

En caso de empezar a mitad de mes o cuando sea, se deberá efectuar el pago en su totalidad, o bien esperar al mes siguiente.

¿Cómo apuntarse?

Enviado un correo con vuestros datos al info@marnaton.com

1) Nombre y Apellidos

2) Fecha de nacimiento 3) DNI 4) email: 5) Telefono de contacto: 6) Días que nadas: 7) Horario: 8) Nº de cuenta bancaria: 9) Titular de la cuenta:

Los entrenos siempre empiezan muy puntuales. El primer día os rogaría intentarais llegar cinco minutos antes para conocer a David, antes de empezar a nadar. En la entrada de la piscina tendréis que decir que venís a los entrenos MARNATON.

¿Qué tengo que traer?

1. Bañador de natación ajustado para hombres (slip o tipo malla, no bermuda), Mujeres bañador o top pero no biquini,

2. Gorro de natación

3. Gafas de natación

4. Chancletas ducha piscina

5. Toalla

6. David os informará de cuándo deberéis traer otros materiales más técnicos (palas, aletas…)

Para cuestiones técnicas llamar a 667716216 David.

Para pagos, inscripciones o dudas podéis llamar al teléfono 629116799 Mirentxu.

Para el buen funcionamiento de los grupos hemos redactado una normativa:

Una vez el grupo se de por “CERRADO”, debemos impedir que el número de alumnos sea superior al previsto, perjudicando la buena marcha de la clase.

Por lo tanto:

- Si por distintos motivos como: enfermedad, trabajo, viajes…el alumno no pudiera asistir, éste podrá recuperar la clase, en cualquier horario del mismo nivel, procediendo así:

1. Avisar a David por email la fecha del cambio y que éste autorice la asistencia: david@marnaton.com

2. Buscar que el horario sea del mismo nivel

3. Recuperar siempre dentro del mismo mes y nunca durante el mes siguiente.

- Las bajas se deberán comunicar con 15 días de antelación para poder avisar al banco para qué este no pase el recibo correspondiente del mes.

- Si alguien quiere traer a un amigo para probar las clases, éste deberá comunicarlo también previamente a David y nunca presentarse sin hacerlo. Por supuesto sólo se podrá hacer cuando el grupo esté todavía abierto.

- En caso de que por algún motivo no pudiera impartir la clase David, Marnaton pondrá un sustituto para esa clase en concreto, evitando así el perderla y romper el ritmo semanal de entreno.

- Durante los días festivos no habrá clase, no siendo éstas recuperables. Estos días se avisarán siempre con antelación. Durante las vigilias de festivos los horarios podrán verse modificados.

alojamiento

2011-07-27T23:54:00.002+02:00

Debido a que algunos de vosotros nos comentabais que a día de hoy es difícil encontrar alojamiento en Cadaqués para el fin de semana del 3 de septiembre os pasamos un enlace para bungalows en Calonge (a 75km de Cadaqués) donde si llamáis de parte de MARNATON os harán un descuento.

http://www.intercalonge.com

Buenas vacaciones y a entrenar!

Éxito de participación en la 1ª edición MARNATONeDreams DE LA LUNA.

2011-07-19T11:42:00.007+02:00

De Sant Feliu de Guíxols a la Playa de Sa Conca, en S'Agaró (Platja d'Aro) 3,8 Km

Agradecimientos

La Marnaton de la Luna del pasado viernes 15 de Julio resultó un éxito y con mucha ilusión la organización quiere compartirlo con vosotros MARNATONES: nadadores, acompañantes, amigos, “palistas” de los Kayaks, patrones de las embarcaciones ¡Amigos de Enric! que voluntariamente acompañaron a los nadadores, al médico de la prueba Joan San, también voluntario. A nuestros amigos voluntarios que asumieron tareas imprescindibles: Inés y Miren, a Betty, Irene, Alfonso y Elena, Veva y Alex, a Jaime y Anabel ¡Gracias por estar ahí y por vuestra ayuda!

Una vez más todo el equipo MARNATON queremos dar las gracias a nuestro sponsor principal Edreams y a nuestros colaboradores incondicionales que lo hacen posible y nos acompañan en todos los eventos: SM, CocaCola y Sailfish, con Pepe Navarro y Alex Carrera, quien nos ofreció todo un espectáculo de dominio con el SUP. Y por último queremos también citar a los colaboradores locales del evento: Ayuntamientos de Sant Feliu de Guixols y de Platja D’Aro, Capitanía Marítima de Palamós y Servei de Costes, Cruz Roja, Protección Civil, Club Aquàtic Xaloc de Sant Feliu i Kayak Guixols. A todos vosotros os damos muy especialmente las gracias.

Sus protagonistas….

El evento, propuesto por nuestro amigo Enric Jofre, quien cada año salía a nadar con su grupo de amigos en travesía nocturna, acompañada de posterior cenita en su casa entre amigos, llegó a MARNATON de la mano de Alfonso Martínez y Betty Trabal. Estos últimos con Enric nos invitaron a continuar con la iniciativa y nos dieron la oportunidad compartir algo tan único y especial con nuestros amigos marnatones. Pudimos llevarlo a cabo, aun con poco tiempo, ya que la luna crecía….y debíamos tenerlo todo listo para su fase de LUNA LLENA el 15 de Julio. Enric y su familia nos acogieron en su casa, y como “locales” de la zona nos ayudaron con todos los preparativos poniendo a nuestra disposición un escenario de lujo en primer lugar: La Cala de Sa Conca, ofreciéndonos además su tiempo y su casa situada en la misma playa, el escenario perfecto de una agradable cena en la playa, sus amigos… ¡Gracias a todos los Jofre, por habernos dado la oportunidad de organizar esta “joya” de evento!

A la cita acudieron los 80 nadadores que teníamos listados ¡Cosa nada frecuente! Ya que siempre por imprevistos varios suelen faltar nadadores. De los 80, 22 fueron mujeres y el resto hombres. Las mujeres tuvieron la suerte de encontrase con Esther Jofre, quien las acogió ofreciéndoles todas las atenciones ¡Gracias Esther!

Entre los participantes había mucho alumno de David Campà, quien entre preparativos y sin obviar detalle alguno… aguardaba con ilusión su llegada, la de cada uno de ellos en particular, como es David. Otro lujo trabajar a su lado y ser alumno suyo.

La mayoría de participantes llegaban después de una semana de trabajo, después de coger el coche y seguramente tras organizarlo todo y mucho para poder acudir puntuales a su reto. Y como siempre llegaron sonrientes y puntuales a la recogida de dorsales. Esta vez no se trataba de un evento competitivo (sería sin Chip, ni cronos de ningún tipo), aunque la distancia de 3,8 mts lo convertía también en exigente o cuanto menos para nadadores entrenados. A pesar de los nervios que algunos disimulaban, reinó en todo momento la simpatía, el buen rollito y los comentarios graciosos...hasta me atrevo a decir, que incluso en la organización reinaba un ambiente más relajado que de costumbre ¡Será que vamos aprendiendo y que contábamos con un gran equipo!

Tras recoger los participantes los imprescindibles que tenía previstos la organización: barrita luminosa, gorro, camiseta…y tras el “breifing” que ofreció David con las instrucciones de última hora, donde seguían las complicidades….y como no, las bromas, los nadadores se zambullen en el mar ¡En unas aguas azules y cristalinas que invitaban a ello! para seguidamente embarcar en las embarcaciones que los conducirán a la salida ¡Mucha suerte campeones!

De nuevo emoción al verlos partir…. A las 20 horas ha dado ya comienzo la travesía con un viento de Garbí, eso sí favorable pero agitando el estado de la mar, que supuestamente debía caer y sin embargo parece querer presenciar la prueba y acompañarnos, como en Cadaqués… Parece que MARNATON y viento van unidos así que esta vez, donde ya no podía afectarnos la tramuntana, en su lugar nos desafiaba el Garbí.

En el mar nadadores y Kayaks avanzan ordenados hacia la meta mientras, en la playa de Sa Conca, se ultiman preparativos aguardando con ilusión su llegada. Las balizas amarillas fondeadas y espaciadas cada 750 mts ayudan a los Kayaks Guía a avanzar acompañando a los nadadores y evitando al máximo el desviarse del rumbo previsto.

El tiempo vuela fugaz, como siempre, y desde tierra ya hacia las 21 hrs con todo listo y las antorchas encendidas, nos avisan de que estamos a punto de avistar a los primeros. Efectivamente aparece la embarcación de apertura de travesía, seguida de un kayak con el primer nadador. Éste avanza rápido y ágil ¡Se trata de David Soler, de Castelldefels! , tras él van llegando….Salva Font con su sonrisa picarona tras haber adelantado seguramente a algún “tiburón”; Xavier Giner, Alejandro Flores y ¡Luis Moya! Campeón de campeones al parecer no sólo al volante sino también a nado y sabemos que también sobre la bici y corriendo….(hoy muy aficionado a las triatlones de larga distancia / Ironman) y siguen llegando…Javi Juez, Daniel Sánchez…

Con flores y mucho ambiente seguimos animando hasta recibir al primer pelotón formado por los nadadores: Nico Anglada, Jorge Garí y Jaume Pasarell. Y perdemos la cuenta hasta que llega la primera nadadora, Marina Basart y la segunda, Lourdes Alsina de la que luego nos enteramos le cogió una rampa que ha resultado ser una lesión…(te deseamos una muy pronta recuperación Lourdes) y tras ella y en tercer lugar Elisabet Escriche y de nuevo perdemos la cuenta… Y seguimos con entusiasmo en meta, contagiándonos de la alegría de los que van llegando, recibiendo a nuestros amigos nadadores de Marnaton.

Las antorchas todavía no lucen como quisiéramos y la caída del sol se produce lenta ese día…nos hubiera gustado menos luz y que la LUNA LLENA hubiera tenido el protagonismo que su belleza merecía. Se hizo esperar, pero al fin nos ofreció todo su esplendor y nos hizo disfrutar durante la cena, en el chiringuito.

Prueba superada, estamos muy contentos y el próximo año esperamos repetir sin duda. A todos nuestros nadadores ¡Sois un ejemplo para todos nosotros! La mejor prueba de que con constancia y entreno, no hay nada que se os pueda resistir. Nos habéis hecho disfrutar una vez más, nos habéis ofrecido momentos de emoción y nos habéis dado una lección de positivismo, de educación y de que desde luego…. cuerpo sano nadador, mente sana y buena gente, sin duda ¡GRACIAS A TODOS Y ENHORABUENA!

I MARNATONeDreams de La Luna

2011-07-18T09:48:00.004+02:00

Una playa vacía al atardecer normalmente sería una playa que se duerme esperando despertar en el bullicio de la mañana siguiente. Pero esta vez iba a ser distinto, esta vez llegaba la I MARNATONeDreams de la Luna cuyos nadadores iban a cubrir los 3800 metros que separan el puerto de Sant Feliu de Guíxols y la Playa de Sa Conca en S'Agaró (Platja d'Aro). Y además lo iban a hacer en una auténtica carrera contra el sol puesto que el pistoletazo de salida se dio a las 20h.

A Marnaton eDreams se le ocurrió la idea romántica de realizar esta travesía sin ánimo competitivo, el 15 de Julio noche de Luna Llena, albergados por la hospitalidad de la casa de Enric Jofre y su familia, situada en la misma playa. Pero esta iba a ser su puesta de largo, una travesía distinta, nocturna y en un enclave privilegiado, un tramo de costa espectacular por su belleza y sus aguas cristalinas.

Los nadadores empezaban a llegar a Sa Conca a las 18h para recoger el gorro y la barrita de luz química que tenían que llevar atada al traje de neopreno para ser visibles durante toda la travesía.

Risas nerviosas, bromas sobre tiburones, especulaciones sobre el estado del mar pero sobre todo muy "buen rollo", mucho feeling y camaradería entre los participantes.

Muchos debutaban en el mar, otros ya habituales daban consejos a los novatos, pero todo el mundo con el objetivo de disfrutar al máximo de la experiencia.

Empezamos a enfundarnos en los neoprenos, vaselina para evitar rozaduras en el cuello, sorbitos de agua par estar bien hidratados, gorro, gafas, algunos estiramientos y coger sitio para estar atento en el briefing y aclarar las dudas del último momento.

La organización repite las últimas consignas de como debe transcurrir la travesía, embarcaciones de soporte, efectivos de emergencia, los kayaks-guías, pero lo que más preocupa el estado del mar. El viento de Garbí sopla con fuerza y le da un punto épico a la travesía. El viento nos va ayudar a avanzar pero hace que el mar cobre fuerza y rize sus olas. Algunas caras de preocupación enmudecen a los participantes. Pero todo está listo para embarcar en las mallorquinas que nos llevarán hasta el punto de salida.

Los nadadores van nadando 200m hasta las embarcaciones que se les han asignado, tranquilamente, calentando, muy ordenados . Una vez arriba empieza el viaje donde los participantes pueden ir viendo el recorrido en sentido inverso, analizando mentalmente los puntos calientes, contando las boyas, separadas entre ellas por 750m. Algunos comentan que parece más, otros quedan absortos en la belleza de las rocas donde rompen las olas. Últimos retoques al neopreno, cremallera abrochada, gafas por dentro del gorro para no perderlas, tapones en los oídos para no marearse y listos para saltar al agua.

Los kayaks vienen a nuestro encuentro. De naranja los que van pegados a las rocas, de amarillo los que irán por fuera. No hay tiempo para más, las olas se agitan, cruz roja y protección civil en su sitio, son las 20:00 y la bocina suena.

Primeras brazadas para todos, cada uno escoge su ritmo, segundos antes los 78 nadadores eran una piña y ahora se estiran rápidamente guiados por los expertos kayaks del Kayak Center Guixols Club que los orientan con maestría.

Los metros pasan, el sol se esconde y la llegada a la Playa de Sa Conca se produce en el ocaso, entre el sol y la luna. Una travesía rapidísima por el viento que empuja a los nadadores.

Los nadadores son recibidos con flores y abrazos, aplausos y gritos de ánimo. Son unos valientes! Desafiar al mar, integrarte con el medio, vivir la naturaleza en estado puro, superarte a ti mismo y encima de noche, ha sido épico. Sois muy grandes Marnatones! El valor y la constancia os abrirán todas las puertas. Felicidades de Corazón!

Pero todo esto no sería posible sin la ayuda de muchísima gente: A Sailfish que puso los gorros desinteresadamente siempre apoyando las iniciativas de Marnaton. Al Club Náutic de Sant Feliu de Guíxols que hizo posible el balizamiento. Los kayaks del Kayak Center Guíxols Club, sin los cuales los nadadores no se hubieran sentido tan arropados y protegidos. La Creu Roja, con Dani y Jordi, que veló en todo momento para que no hubiera ningún incidente en una labor de prevención perfecta apoyada en todo momento por Toni de Protección Civil. La seguridad en el mar vino de la mano del Ayuntamiento de Sant feliu de Guíxols y su regidora Magda Lupiáñez que puso a nuestro servicio todos los recursos que necesitamos. También el Ayuntamiento de Platja d'Aro nos ayudó con los permisos correspondientes. Gràcies Quim!

También nuestras super voluntarias, Inés y Miren, nuestro speaker y animador en la playa Alfonso y a su mujer Elena. A Álex, campeón de campeones llevando zodiacs y a Veva por estar siempre ahí! A todos Muchas gracias!! El año que viene repetimos seguro!

4º TrainingCamp Sailfish-Berga

2011-06-27T19:12:00.003+02:00

Este domingo estuvimos en Berga con la gente del Triatló Sailfish-Berga y Probike. Un día radiante y el agua del Pantà de la Baells con una temperatura buenísima ayudaron a realizar un buen entreno recorriendo hasta cuatro veces un circuito de 500 metros.

Más de 50 triatletas de Probike y R+T descubrieron este bello paraje en pleno Berguedà y estuvieron provando su orientación y aprendiendo a nadar en grupo.

Además esta vez pudimos probar los SUP (Stand Up Paddle) de Sailfish, muy divertido para pasar un buen rato en el agua. El reto será probarlo en mar abierto con alguna que otra ola!

Nos encanta ver que cada día más gente está enganchada al deporte y sobretodo a la natación.

Hasta la próxima!

Swimnights by Sailfish

2011-06-27T18:55:00.004+02:00

Ya están aqui las swimnights. Gracias a los amigos de Sailfish podréis disfrutar todos los sábados de julio de buenas sesiones de entreno a última hora de la tarde en la "gran piscina" de 1km de largo del Canal Olímpic!

Ideal para probar material, mejorar la orientación y aprender a nadar en grupo. Encontrarás toda la información en www.swimnights.es. Reserva ya tu plaza!

Este domingo 3 de Julio inauguran a las 18h. Nosotros estaremos. Y tú?

Ubicación: Los entrenamientos Swimnights tienen lugar en el Canal Olímpic de Catalunya, situado entre la C-32 y la C-31, con fácil acceso desde Barcelona y zona metropolitana.

LLega la "LXII Travessia a Sitges Nedant"

2011-06-21T22:11:00.002+02:00

Este año la cita es el Domingo 7 de Agost de 2011 y la participación se limitará a 450 participantes. Zona de encuentro localizada en la Playa de la Fragata.

Más información

3er Training Camp Sailfish Berga

2011-06-15T19:38:00.002+02:00

Un domingo más hemos pasado una jornada formidable con los amigos del Half Sailfish Berga. Ésta vez nos han acompañado la gente "cañera" de SBR y nuestros incondicionales Marnaton.

10 de la mañana en Pantà de la Baells para realizar entre 3 y 4 vueltas a un circuito balizado de 750m. Con agua limpia y fresca (que no fría), la imponente presa a un lado y increíbles montañas al otro. La paz y el sosiego que transmite este lugar es espectacular.

Nadadores de mucho nivel avivaron el ritmo desde el principio. pero sobretodo destacaron las bromas entre los menos competitivos haciendo de la jornada una velada de lo más divertida.

Nos gusta este sitio y cada vez tenemos más ganas de ver este Half en acción. El 25 de septiembre todos al Half Sailfish Berga!!

Fiesta de Presentación de l SAILFISH Half Berga en Sutton

2011-06-03T11:18:00.004+02:00

Los amigos del Sailfish Half Berga nos invitan el próximo 16 de Junio a su Fiesta de Presentación en Sutton.

Es imprescindible para poder entrar confirmar asistencia en mgangolells@dualgrups.com

Aparte de la presentación espectacular , el escenario increible que se montará , atletas de nivel en una tertulia y otras muchas cosas más.

Habrá sorteo de material entre los asistentes de los distintos esponsors ( SAILFISH, HED, MARNATON, MULEBAR, ETC.)

Os esperamos !!

12 de Junio Training Camp en Berga

2011-06-03T10:43:00.004+02:00

El 12 de Junio ven a nadar al Pantà de la Baells en un entorno mágico. Un entreno de 2000m que podrás complementar con el circuito de ciclismo del sailfish halftriatló de Berga (45km. o 90km.)

E incluso si te sobran fuerzas puedes seguir con la carrera a pie. Un buen entreno para preparar los grandes retos de verano. IMPRESCINDIBLE INSCRIBIRSE.

Nos vemos en Berga!!

MARNATON girls!

2011-06-02T18:08:00.003+02:00

500.000 metros = 500.000 gracias

2011-05-31T23:28:00.011+02:00

Éxito abrumador este sábado en el 20 x 500 de Sitges. 50 valientes sumaron 10.000m. cada uno.

El día se presentaba nublado, con algo de olas entrando en la playa de la Fragata y el agua a 19ºC. Pero esto no impidió que a las 8 de la

mañana los primeros participantes empezaran a "enfundarse" el neopreno. Los que no disponían de uno tuvieron la gran suerte de poder probar un fabuloso stock SAILFISH y escoger entre toda su gama (vibrant, attack, one o g-range o el blade).

A las 8:20a.m. dimos puntualmente la salida al primer grupo de "delfines" que daban las vueltas cada 11 minutos. A las 8:40 a los "amateurs" y a las 9:00 a los "avanzados" y a la élite.

Todos los participantes disponían de un avituallamiento entre vuelta y vuelta con un surtido de productos MULEBAR, fruta y bebidas isotónicas, así como agua.

La presencia de los nadadores élite Damián Blaum y Esther Núñez nos dejó alucinados por su calidad ya que realizaron 4 tandas de 5 vueltas cada una en tiempos que oscilaban entre 26 y 27 minutos cada tanda. Gracias por acompañarnos y compartir brazadas con nosotros!

Pero sobretodo gracias a todos y cada uno de los participantes, por su esfuerzo y su buen rollo, por su pasión por este deporte que cada día nos engancha más. Sin duda representan a la perfección al espíritu MARNATON.

Estar atentos que pronto haremos más convocatorias.

La MARNATON eDreams Cap de Creus - Cadaqués llega a 270 inscritos.

2011-05-27T23:13:00.003+02:00

Atención Marnatones!!! Si aún no os habéis inscrito, no esperéis más. Ya somos 270 con dorsal de salida y esto sigue creciendo sin parar. No te quedes sin tu plaza y apúntate ya!

más de 50 inscritos en el 20x500

2011-05-27T23:01:00.003+02:00

Mañana, sábado 28 de mayo, a las 8h empezaremos un buen entreno para poner a prueba nuestro estado de forma para afrontar los retos de MARNATON eDreams.

50 valientes se darán cita en la playa de la Fragata en Sitges apoyados por SAILFISH que pondrá a disposición de los nadadores su extensa gama de neoprenos y de MULEBAR que repondrá las fuerzas de los participantes con sus deliciosas barritas 100% naturales.

Muy pronto colgaremos fotos y la crónica de este entreno en el blog!

Crónica del half IM de Alcúdia por Eli Stampa

2011-05-24T17:01:00.003+02:00

Os presentamos la crónica de una marnatona que nos muestra una visión muy particular de sus sensaciones en un triatlón de larga distancia: Felicidades Eli! Eres una campeona!

"Por culpa, o mejor dicho, gracias a Jordi suelo escribir crónicas después de los “grandes” retos deportivos: a mi, que en general soy una autista mezcla de timidez, discreción e ir a mi bola, me da por ahí y supongo que necesito la terapia después de pasar varias horas compitiendo y sin hablar con nadie…

A veces las redacto mientras corro…y pierdo segundos, claro,…otras salen a posteriori como ahora. Durante la Ironman 70.3 de Alcudia no tuve tiempo de pensar en nada: en la natación sólo oía la voz de David diciendo “estira el brazo, acaba la brazada!...”, en la bici la de Ferran que decía “Eli, rodar rodò, rodar rodò…” y por fin, mientras corría, la mía que me decía que me concentrara en poner un pié delante del otro lo más rápido que mis cansadas piernas me permitían.

La semana precarrera, como siempre, agotadora: niñas de campamentos, mucho trabajo, viajecito Barcelona-Girona-Pisa-Siena ida y vuelta en el día que me deja para el arrastre y dormir mucho menos de lo habitual…el jueves noche nuestro comedor parece un bazar de ropa deportiva de segunda mano, logro hacer mi maleta y dejar preparadas las de las niñas, el viernes nos levantamos pronto pues Ferran quiere ir a dar clase antes de irnos. Llegamos a Alcúdia al mediodía, donde tengo la sensación de que todo ser humano que veo participa en la carrera: comemos mientras los chicos no hacen más que mirar las bicis que pasan y comentar sobre sus dueños y yo no hago más que pensar que qué demonios hago allí en medio... me veo desde fuera y soy perfectamente consciente de que estoy superautista, pero soy incapaz de revertir la situación: yo que en mi vida profesional soy bastante solvente, en estas situaciones me gestiono fatal! Me consuelo viendo que Jordi va diciendo “estic molt nerviós, estic molt nerviós…”y Mirentxu empieza a hacer de las suyas…La tarde pasa con mucho calor, montando bicis, preparando bolsas y entrando las bicis en boxes. Volvemos a Palma, compramos desayuno, cenamos y, agotados, nos ponemos en posición horizontal , Ferran a dormir y yo a esperar que pasen las horas.

Duermo poco, doy más vueltas que un ventilador, nos levantamos para estar a las 7h delante del hotel en Alcúdia, no puedo ni decir buenos días ni de desayunar nada, sólo pienso en ir al lavabo (operación que se repite muchas veces, buena señal!!!) , pero sobre todo, en cómo escaquearme de nadar…

Desde que empiezo a ponerme el neopreno me siento fatal y mientras mi cabeza intenta ser racional, mi corazón me pide largarme corriendo…en la playa las marnatonas me animan sin parar, acabo por preguntar quién se hará cargo de las niñas porque me siento como oveja en el matadero y María me responde que ella: me deja alucinando y sin conocerla ¡me conquista en un periquete J! Por fin entramos en el agua, intento nadar sin agobiarme pese a los tortazos que me dan y que me mueven las gafas…si pierdo una lentilla seguro que me voy a desayunar ensaimadas…la ida se hace interminable, a la vuelta me animo bastante pese a que empiezan a adelantarnos los gorritos amarillos, logro girarme varias veces para comprobar que no soy la última y no hacer braza ni una vez. Al salir me doy cuenta que voy algo detrás de Mirentxu…no me lo puedo creer! (Ferran, Jordi y David tampoco…)

La bici empieza bien, he hecho el circuito y sé que no es fácil pero estoy muy animada. En la salida adelanto a Merche y a Mirentxu, quien tiene tiempo hasta para felicitarme por la natación…En la subida me cruzo a Maite (a quien llamo Marta!) y pese a todo, se me hace interminable y el no haber desayunado me pasa factura con un mareo importante pero pasajero, me lo paso pipa en la bajada con muchas paellas, donde adelanto a más de una y tiro bien hasta Muro (km70) y a partir de ahí ya no sé cómo sentarme en el sillín, me molesta todo y el plano se me hace cuesta arriba…lo pero lo peor es ver un cartel de la organización donde pone “80km” cuando mi cuentakilómetros marca ya 83,5km…me están timando!

Logro llegar entera y empiezo a correr muy bien, la primera vuelta rapidita, la segunda me empieza a parecer un calvario y pierdo 10’’ de ritmo, a los que siguen otros 10’’ en la tercera y a partir de ahí voy concentrada de verdad intentando obviar que me duele todo y que me siento como en una tostadora. Cuando encaro el desvío hacia la meta decido esprintar aunque muera en el intento y logro pasar a unos cuantos más antes de llegar a la meta J .

Ahí me recibe Veva con una sonrisa de oreja a oreja, fresca como una lechuga y contenta como unas castañuelas. Tras la ducha de agua dulce ya soy persona de nuevo y descubro a los niños: Miki y Jorge, que hace horas que han llegado. Poco a poco van apareciendo Alex, luego Marta, Ferran (que llega entero y sin lesionarse!!), Mirentxu y Merche en una llegada superemotiva que no olvidaré, Carlos, Maite, Alex…y al final, muy al final, Jordi, con una cara de decepción sólo comparable a cuando no logró el sub3 en SanSe en el 2008…

Mis crónicas siempre terminan con dedicatoria: por aquí han desfilado padres, amigos y demás parientes. Hoy les toca el turno a los y las marnatones, por vuestra paciencia y alegría contagiosa, por hacérmelo pasar tan bien y por arroparme tanto antes de entrar en el agua. A David, por ayudarnos a preparar bolsas (parecías yo unos días antes explicándole a Hanna, de cinco años y medio, lo que había en su mochila de campamento…sólo faltaron besos y mimos), animarnos hasta el final…debiste acabar más cansado que si hubieras participado. A Imanol y a Juan, por ayudarnos a hacer más llevadero el “stage ciclístico pascual” (Imanol, lo he entendido, si no me espabilo no me hablas durante 2,5h, Juan, aún no he olvidado el desayuno en Can Pomar!...) Y por último, a Ferran, sencillamente por estar ahí siempre!"

20 x 500

2011-05-17T11:48:00.009+02:00

El próximo Sábado 28 de Mayo tendrá lugar en Sitges un entreno divertido pero muy "cañero" que consistirá en dar 20 vueltas a un circuito de 500 metros. Para completar un total de 10.000 metros.

El funcionamiento es simple: te apuntas a uno de los grupos de nivel que creas más adecuado para tu ritmo y cada vez que completes una vuelta descansarás hasta que el tiempo elegido se complete.

Es decir si eliges salir con el grupo que toma las salidas cada 9 minutos y tardas 8 minutos en completar la vuelta, descansarás 1 minuto.

Si piensas que te encantaría probar pero crees que es demasiado largo podéis hacerlo por relevos y apuntaros por parejas, en equipos de tres o incluso de cuatro miembros y realizar cada uno una vuelta.

Además contaremos con la presencia de dos campeones del mundo de larga distancia en aguas abiertas como Esther Núñez y Damián Blaum.

¿Qué necesitas saber?

¿Cuándo? El Sábado 28 de Mayo.
¿A qué hora? A las 8:00h briefing en la playa y a las 8:30 salida.
¿Dónde? En la playa de la Fragata, en Sitges.
¿Qué nivel? puedes elegir entre:

Principiante: Salidas cada 11 minutos.
Amateur: Salidas cada 10 minutos
Avanzado: Salidas cada 9 minutos.
Élite: salidas cada 8 minutos.

¿Cuánto? El coste del entrenamiento es de 5€ por transferencia bancaria especificando nombre y apellidos al número de cuenta 0049 0358 4423 1073 0172 del Banco Santander , destinatario Marnaton. (No se aceptarán pagos el mismo día del entreno).

¿Qué necesitas traer?

Neopreno obligatorio (el agua estará por debajo de los 20ºC).
Gafas de natación.

Para que el entreno se realice tendrá que haber un mínimo de 20 inscritos.

Para realizar la inscripción:

Envíanos los siguientes datos a david@marnaton.com con el asunto 20x500:

Nombre y Apellidos
D.N.I.
Fecha de nacimiento
Nivel elegido
Observaciones para la organización

Si tu participación es por relevos deberás incluir los mismos datos pertenecientes a tus compañeros, especificando también el nombre del equipo, número de miembros y un nivel común para todos.

Para cualquier duda o aclaración puedes escribirnos al mismo correo.

half Ironman Mallorca

2011-05-16T19:31:00.003+02:00

Este Sábado 14 de Mayo acudimos más de 30 Marnatones a Alcudia con mucha ilusión y algunos nervios, a afrontar lo que para muchos era su debut en la distancia (1900m nadando, 90km en bici y 21km de carrera a pie). Muchas horas de entreno acumuladas y sacrificio llegaban a su culminación con la participación en este evento.

Todos cumplieron su sueño: ya son FINISHERS!! Gracias a su entrega, espíritu de superación y amor por el deporte estuvieron todos pletóricos, inagotables, tocados por la magia de quien se siente invencible, ayudándose los unos a los otros. Felicidades por el reto conseguido pero sobretodo por ser como sois!

Del primero a el último se esperaron en la linea de meta sin importar la espera, convirtiendo un deporte que se sufre en solitario en un deporte de equipo y solidaridad, donde la emoción y el compañerismo les unieron en un vínculo que les acompañará de por vida.

Sou Collonuts!

Ya somos más de 160 inscritos.

2011-05-16T18:21:00.005+02:00

Marnatones! Si no habéis hecho ya vuestra inscripción para la IV Marnaton Cap de Creus-Cadaqués corred a hacerla! Ya somos 160 "locos por nadar" y sólo hace una semana que hemos abierto. No lo dejes para el final, puede que se hayan agotado las plazas. Inscríbete ahora y forma parte del universo Marnaton.

Marcel Zamora y MARNATON

2011-05-06T19:16:00.008+02:00

El lunes 9 de mayo a las 20:30 tuvo lugar en la Salle una pequeña charla con Marcel Zamora enfocada a muchos Marnatonianos que en estos días ultiman los preparativos para un Half IronMan en Mallorca. Marcel explicó a los más de treinta asistentes sus experiencias y algunos trucos para afrontar la larga distancia, así como los secretos que le hacen tan fuerte física y mentalmente.

Hablamos de triatlón y de natación, de nutrición, de entrenos, de los distintos materiales para competición, etc. Pero sobretodo pasamos una bonita tarde charlando entre amigos!

Muy buen ambiente con la gente Marnaton y los amigos de la sección de triatlón de la Salle quien con sus preguntas (algunas más técnicas y otras más personales) nos desvelaron la cara más humana del campeón Marcel Zamora.

Sin duda, una jornada en la que todos pudimos aprender los secretos de todo un IronMan pero sobretodo una gran persona.

Moltes gràcies, Xelin!!

Training Camp en Berga

2011-05-03T18:44:00.005+02:00

El Sábado 30 de abril nos reunimos unos 40 locos del deporte para celebrar el primer training camp del Sailfish Half Triatló de Berga en un paraje que nos sorprendió por su belleza. A las 10:30 con puntualidad británica y después de realizar un pequeño briefing para comentar las características del entreno y las particularidades del Pantà de la Baells (el agua estaba a menos de 14ºC!), salían en estampida un buen grupo de nadadores para realizar un total de 2000m en un marco incomparable.

Buena gente, buen ambiente y un paraje idílico fueron las claves para que todo se desarrollara a las mil maravillas. Desde aquí también queremos dar las gracias a Dualgrups por su buen hacer y su buen rollo.

También agradecer a Sailfish su siempre valiosa colaboración al prestarnos trajes de neopreno para que aquellos que no tenían pudieran disfrutar, sin congelarse, de las heladas aguas del Pantà de la Baells.

Os esperamos el 12 de Junio de nuevo en Berga para compartir con todos vosotros más brazadas y aventuras!!

MARNATON colabora con Sailfish half triatló de Berga

2011-04-15T16:56:00.004+02:00

El Espíritu Marnaton estará presente en la Sailfish half triatló de Berga, colaborando en un nuevo evento que disputará su segmento de natación en el Pantà de la Baells.

He aqui su presentación:

Nos complace presentarles el SAILFISH HALF TRIATLÓ DE BERGA, se trata de un triatlón de larga distancia que se realizará en Berga el 25 de septiembre del 2011 y que está organizado por Dual Grups y el Club Triatló Berga con el apoyo del Ayuntamiento de Berga y de Turisme del Berguedà.

Se trata de una prueba oficial de la Federació Catalana de Triatló que ya aparece en su calendario de pruebas para 2011.

Las distancias del Sailfish Half Triatló de Berga son 1.9km de natación, 90km de ciclismo y 21km de carrera a pié.

La natación se desarrolla en el Pantano de la Baells, el segmento ciclista por la comarca del Berguedà y la carrera a pié por dentro de la ciudad de Berga.

La web y las inscripciones ya están abiertas, a un precio de 90€.

La inscripción está limitada a 400 triatletas.

Para más información podéis consultar:

Web Sailfish Half Triatló Berga www.sailfish-berga.com

Blog Sailfish Half Triatló Berga:

http://www.sailfish-berga.blogspot.com/

Facebook. Sailfish-Berga

Club Triatló Berga http://clubtriatloberga.blogspot.com/

Federació Catalana de Triatló www.triatlo.org

Dual Grups Tel. 666542445 - 638810009

Marnaton entrena en Aguas Abiertas

2011-04-07T12:45:00.008+02:00

Nadar en Aguas Abiertas

Desde Marnaton, cuando se acerca el buen tiempo, montamos entrenos outdoor (Mar, pantanos, lagos, etc.). Estas nadadas son sin ánimo competitivo y buscan disfrutar de la naturaleza y el aire libre, así como comentar trucos y consejos técnicos para rentabilizar nuestro esfuerzo.

Permanece antento a nuestras convocatorias!

Próximas convocatorias:

30 de Abril a las 10h Pantà de la Baells (Berga).

El entrenamiento tendrá una duración de una hora en el que se nadarán entre 2000m y 3000m.

No olvides tu neopreno y tus gafas, lo demás lo ponemos nosotros. Ven y disfruta de un paisaje único!

Y si después de nadar aún te queda energía los amigos del Sailfish half triatlóberga también han montado un entreno en bicicleta de 45km o 90km.

Te lo vas a perder?

Más información e inscripciones en:

http://www.sailfish-berga.com/trains.php
http://sailfish-berga.blogspot.com/2011/04/2n-training-camp-swim-bike-edition.html

Monográficos de crol

2011-04-07T12:20:00.003+02:00

Clip Crol Xpress (monográficos)

Cursos de 10h de duración que combinan la teoría de la técnica y la práctica de ejercicios específicos para optimizar la técnica en el nado de crol. Herramienta de gran valor en el que cada alumno es filmado individualmente para corregir sus errores técnicos.

Estos cursos se ofrecen a grupos de 8 personas con niveles y objetivos similares con el fin de amoldar los contenidos a las expectativas del grupo.

Temario:

Principios básicos
Hidrodinámica y brazada
Filmación Personal
Ejercicios técnicos para corregir errores
Entrenamiento y rendimiento

Horarios:

Viernes de 16h a 21h y Sábado de 9h a 14h

Dadnos vuestras fechas disponibles y te montamos el Curso a medida.

Precios:

75€/persona

Lugar:

Fess “la Salle” (c/ Lluçanés, 43)

Para más información: info@marnaton.com

Esther Nuñez acaba amb tercera posició la 2ª prova de la Copa del Mon

2011-02-04T10:10:00.003+01:00

Acabem de rebre noticies d'Esther Nuñez, desde Sana Fe Coronda, Argentina.

Moltes felicitats un cop mes campiona!!

Els teus seguidors de Marnaton et desitgem molta sort a la propera prova.

El passat diumenge dia 30 de gener a les 10h del mati es va donar inici la 2na prova de la Copa del Mon, la ja coneguda Santa Fe Coronda de 57km a Argentina. El recorregut del riu és complicat, per les corrents i les diverses entrades a petits rius. A les dues hores de carrera estava nedant amb el pack de la punta i de cop i volta es va dividir el grup, en aquell moment no et pots posar a pensar en quin és el millor grup. Jo vaig escollir un que no em va portar pel millor camí. Quan em vaig adonar ja havia quedat molt lluny de les tres primeres noies, així que a partir d'aquest moment començava la meva carrera en solitari per tratar d'agafar a les que estaven al davant. En el mateix grup que jo m'havia quedat també hi havia una nedadora italiana Romiti, varem començar a nedar una estona cadascuna, motivant-nos l'una a altra i així vam arribar a agafar a la nedadora que anava en tercera posició.

Faltant 1hora i 30 minuts aproximadament per acabar els 57km, la nedadora italiana i jo havien de lluitar pel la tercera placa.

Quan faltaven 4km per arribar, vaig fer un canvi de ritme i Romiti no em va poder seguir. Amb un temps de 8hores i 41minuts vaig arribar tercera desprès de Cecilia Biagioli i Pilar Geijo.

Aquest dissabte es nedarà la tercera prova de la Copa del Mon a Viedma 12km, Argentina.

Us mantindre informats.

Moltes gracies per tot.
Salutacions
Esther Nuñez Morera

LA REIVINDICACIÓN DE UNA NADADORA DE LARGO ALIENTO. Campeona sin desmayo

2010-11-10T11:26:00.004+01:00

Martes, 9 de noviembre del 2010

JOAN CARLES ARMENGOL
BARCELONA

Esther Núñez, primera en la Copa del Mundo de larga distancia en el 2007, ha rozado de nuevo el título este año pese a no contar con ayuda federativa y tener que costearse los viajes.

Edición Impresa

Versión en .PDF

Información publicada en la página 53 de la sección de Deportes de la edición impresa del día 09 de noviembre de 2010 VER ARCHIVO (.PDF)

«Al menos Meca logró que se conociera nuestra especialidad y que la gente supiera qué son las pruebas en aguas abiertas», dice la indesmayable nadadora vallesana, que se pelea año tras año con sus rivales, las duras condiciones de las pruebas y el escaso retorno económico porque le gusta lo que hace. «Me gusta nadar largas distancias, viajar, el ambiente que se respira en el circuito y también influye, claro, que mi pareja hace lo mismo que yo», explica Esther, que vive una parte del año en Sabadell, otra viajando por medio mundo y otra en Buenos Aires con su compañero Damián Blaum, subcampeón del mundo este año, como ella. Pero, volviendo a Meca, lo que no le gusta a Esther de David es «todo el paripé» que el maratoniano del agua ha montado en los últimos años. «Es un buen deportista, pero se ha inclinado por retos que no llevan a ninguna parte, que no son reales y que no están legalizados por jueces».

Premios humildes

A Esther también le gustaría -confiesa- emprender alguna vez travesías como La Gomera-Tenerife o el Estrecho de Gibraltar para intentar establecer récords. Pero eso la distraería de sus objetivos, que son seguir en la Copa del Mundo a la vez que intentar clasificarse para los Juegos Olímpicos de Londres-2012 y los Mundiales de Barcelona del año siguiente.

«Al menos aquí no me tendré que pagar el billete», asegura, recordando que ella se costea los viajes y solo recibe la ayuda de su club (el Natació Sabadell), de una marca de material deportivo y de los paupérrimos premios por sus éxitos. Ganar a principios de año el Santa Fe-Coronda (57 kilómetros en el río Paraná, en Argentina) solo le reportó 1.000 dólares. En Canadá, en cambio, pagan un poco mejor: ser tercera en los lagos Saint Jean y Magog le valió unos 1.200 dólares de premio cada vez.

Esther no tiene palabras muy agradables para los estamentos federativos. «La federación española no me ayuda en nada. No tengo ninguna beca ni apoyo. Además, los criterios de selección que aplican son muy discutibles. A mí me han llegado a decir que no tengo nivel para ir a los campeonatos, y a veces prefieren llevar a una sola chica, o a ninguna, porque dicen que no hay dinero». Esther acudirá a los 10 kilómetros de Castelldefels clasificatorios para los Mundiales de Shanghái del 2011, pero ya adelanta el resultado: «Haga lo que haga, no me llevarán».

Siempre le quedará la Copa del Mundo, pese a desgracias como la de la última prueba, en octubre en Abu Dabi, donde el estadounidense Fran Crippen falleció en pleno esfuerzo. «Habría que cambiar las cosas, porque la federación internacional obliga a disputar esta última carrera, y a finalizarla, para tener derecho a los premios. Fran se encontraba mal, pero se vio obligado a intentar acabar. No llegó. Luego lo encontraron flotando en el mar todavía en posición de nadar. Además, el agua estaba muy caliente, casi a 30 grados, y debería haber un máximo, como hay un mínimo: a menos de 15 grados no se puede nadar».

88 kilómetros sin parar

El mar. Un río, un lago, un pantano. Cualquier lugar es bueno para nadar durante cinco, seis, siete, ocho o nueve horas seguidas, escoltada solo por una barcaza. ¿Miedo? «Nunca he tenido. Bueno, sí, una vez, en el mar de Nápoles, en que no veía tierra por ninguna parte y un ferry pasó muy cerca». Este año ha nadado desde los 15 kilómetros del Sumidero hasta los 88 (la prueba más larga del mundo) que unen Hernandarias y Paraná, en Argentina, en un río muy crecido (tres metros más de lo habitual) y con fuertes corrientes que hizo que acabara en 8 horas y 40 minutos, dos horas menos que el año anterior. «He nadado en ríos donde había cocodrilos, pirañas y palometas, sorteando basura y matojos, en aguas totalmente turbias… He visto sacar a nadadores del agua con hipotermia porque solos hubieran sido incapaces de salir. Pero me gusta lo que hago».

Entrevista a Miquel Suñer en La Vanguardia

2010-10-26T08:27:00.004+02:00

Hola a todos,

Os pasamos el enlace para que veáis la entrevista realizada a Miquel Suñer en La Vanguardia el pasado lunes 25 de octubre. Miquel Suñer: El trabajo y el sacrificio se valoran ahora más que nunca.

Un saludo y felicidades por los retos conseguidos… y los que están por venir.

Equipo Marnaton

Nuevas fotos publicadas de Garraf Sitges

2010-10-11T01:13:00.002+02:00

Hola,

hemos subido nuevas fotografías de la I Marnaton e Dreams Garraf Sitges.

Las puedes ver pulsando aquí

Un saludo,

Equipo marnaton

Promoción especial CNB

2010-10-06T15:36:00.004+02:00

Si has participado en alguna edición MARNATON eDreams puedes apuntarte al CNB sin pagar matrícula durante el mes de octubre

I Marnaton eDreams Garraf Sitges 10Km

2010-10-02T12:56:00.004+02:00

Hoy se ha celebrado la primera Marnaton eDreams Garraf Sitges con una distancia de 10Km. El tiempo ha acompañado con un ligero viento y corrientes suaves que han ayudado, pero también dificultado, la travesía. Agua limpia y muchas ganas de superar el reto!!!

Las primeras impresiones de los participantes han sido muy positivas resaltando la dureza de la prueba... pero todos han coincidido en repetir.

Resultados:

Podio masculino:

Sergi Roura - 2:18
Marc Cortés - 2:25
Francesc Sucarrats - 2:35

Podio femenino:

Margarita Llorens - 2:55
Laura Barrera - 3:07
Inés Ynzenga - 3:13

Fotos de la prueba

Resultados

Os esperamos a todos en la próxima edición.

Equipo MARNATON

Nueva ruta: II travesía Cap de Norfeu

2010-09-29T10:03:00.003+02:00

Os invitamos también a participar en la II travesía que organiza Neda el Món el próximo domingo 24 de octubre entre Cala Jóncols i la Badia de Montjoi

Más info e inscripciones en www.nedaelmon.blogspot.com

NO TE LA PIERDAS!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Nuevo reto entre Calella de Palafrugell y Llafranc: Radikal Swim - Marbrava

2010-09-29T09:53:00.004+02:00

Nos ponemos en contacto para daros a conocer la iniciativa de Marbrava-Radikalswim, un nuevo concepto de travesía en aguas abiertas. Lo podéis conocer mejor en www.radikalswim.com

Se trata de nadar el domingo día 10 de octubre entre las localidades de Calella de Palafrugell i Llafranc una distancia de 7,000m. para los élite y de 1,500m. para los amateurs.

¡Os animamos a disfrutar de un fin de semana diferente, en un espacio emblemático como es Llafranc y Calella de Palafrugell, con nada que envidiar a la belleza del Cap de Creus!

La organización de este evento ha propuesto a la Fundación Respiralia un convenio de colaboración por el que destinarán parte de la inscripción de todos los participantes a la Fundación.

A continuación os detallamos la agenda del reto:

Agenda Radikal Marbrava

SÁBADO 09/10/10
ZONA CARPAS EN EL PASEO DE LLAFRANC, DELANTE DEL HOTEL LLEVANT

11:30 BREVE PRESENTACIÓN RADIKAL MARBRAVA:
Consejos para afrontar los recorridos de 7.000 m y 1.500 m con garantías
12:00 Entrenamiento conjunto en bahía Llafranc. Orientación en aguas abiertas
12:30 a 13:30 Radikal. Chocolatada con croissants
13:00 a 14:00 Venta tickets menús Restaurantes colaboradores RADIKAL MARBRAVA para participantes y acompañantes
17:00 a 20:30 Recogida dorsales, chips y material promocional
19:00 a 20:00 Presentación travesías RADIKAL MARBRAVA ÉLITE y RADIKAL MARBRAVA INICIACIÓN (espíritu de las travesías, recorridos, reglamento, seguridad, sponsors, colaboradores, etc…)
20:30 Cierre zona recogida dorsales y chips

DOMINGO 10/10/10: SALIDA CALELLA DE PALAFRUGELL PLATJA PORT BO. LLEGADA PLATJA LLAFRANC, DELANTE HOTEL TERRAMAR
Hora Actividad
08:00 Apertura de carpa en Calella -playa de Port Bo- para entregar dorsales y chips a los “rezagados”
08:30 Reunión Briefing análisis estado del mar y decisiones finales.
09:00 a 09:15 Salida Prueba Radikal Marbrava Élite Calella – Illes Formigues – Llafranc 7.000 m.
10:30 a 12:00 Previsión llegada Prueba Radikal Marbrava Élite Calella – Illes Formigues – Llafranc 7.000 m en la Playa de Llafranc.
12:30 Salida Prueba Radikal Marbrava Iniciación Calella – Llafranc 1.500 m
12:50 a 13:30 Previsión llegada Prueba Radikal Marbrava Iniciación Calella – Llafranc 1.500 m en la Playa de Llafranc.
13:00 a 14:00 RadikalBocadillos y bebidas en la zona de carpas de Llafranc
12:00 a 14:00 Venta tickets menús Restaurantes colaboradores RADIKAL MARBRAVA para participantes y acompañantes en la zona de carpas de Llafranc
14:00 Entrega trofeos y premios. Sorteo de premios entre los participantes en la zona de carpas de Llafranc

Recorrido de la Radikal Marbrava

Radikal Marbrava consta de dos recorridos:

La Radikal Marbrava Élite:
Distancia de 7km
Salida desde la playa de Port Bo de Calella de Palafrugell
Bordeando la costa dirección a les Illes Formigues, balizaremos en Punta dels Forcats, Cap Roig i Roquetes Planes de allí giro hacia las Illes Formigues y vuelta con balizas delante de Els Tres Pins, la Marineda.
Llegada en la playa de la Bahía de Llafranc

La Radikal Marbrava Iniciación:
Distancia de 1,5km
Salida desde la playa de Port Bo de Calella de Palafrugell
Bordeando la costa dirección llafranc, balizaremos en la bahía de Port Bo, delante de la casa Rosa, de els Tres Pins y la Marineda.
Llegada en la playa de la Bahía de Llafranc. El recorrido transcurre bordeando la costa y se puede seguir por el Camí de Ronda de la población.

Para inscripciones, tanto categoría Élite como Iniciación, a través de la web www.radikalswim.com

Más fotos de la III Marnaton eDreams!!!!

2010-09-20T09:44:00.002+02:00

Tenéis una amplia selección de nuevas fotos publicadas en la página de Picasa.

Incluimos fotos preciosas del evento, hechas por nuestros voluntarios fotógrafos, y muchas otras en formato aéreo, hechas desde el aire por nuestro colaborador ACA, que por segundo año consecutivo se atreve a hacer el seguimiento de la Marnaton desde las alturas.

¡esperamos que os gusten!

PUEDES VERLAS EN
http://picasaweb.google.es/marnaton/201009IIIMarnatonEDreamsCapDeCreusCadaques

El video de la III Marnaton eDreams

2010-09-17T13:19:00.003+02:00

Os presentamos el video de la III Marnaton eDreams

ESPERAMOS QUE OS GUSTE!!! QUE LO DISFRUTÉIS!

04 de Septiembre de 2010. Cadaqués

¿Quieres más tiempo para nadar?

2010-09-16T13:33:00.004+02:00

Si necesitas más tiempo para nadar, entrenar para la Marnaton o simplemente no hacer nada, necesitas conocer...

quelimpierita.com

¡Y a disfrutar de tu tiempo libre!

Esther Núñez ens relata en primera persona la seva dura experiència en la travessa del llac de Sant Jean, al Canadà

2010-09-10T09:48:00.002+02:00

El passat diumenge 31 de juliol, es va celebrar la 56a travessia del llac Sant Jean, el que per nosaltres és la 6a prova de la Copa del Món 2010, 32km nedant.

A les 8 del matí ens tiravem al riu on la temperatura era de l'aigua era de 18 graus una hora més tard entravem al llac Sant Jean per creuar-lo nedant fins arribar a Roberval. L'aigua del llac ja no era tan càlida, a moments estava a 15 graus i altres a 17 graus. Amb l'aigua tan freda em va costar molt nedar com a mi m'hagués agradat i massa d'hora vaig perdre el "pack" dels nois, així que em vaig quedar nedant més de 6 hores sola i en aigua molt freda. Només volia que s'acabés la carrera, perquè el fred ja era dins el meu cos i no parava de tremolar. Quan el meu guia em donava per beure, veia que la meva mà no parava de moure's i que les dents es movien soles i no em deixaven parlar.
Finalment, després de 7 hores y 32 minuts vaig tocar la placa a Roberval, per mi encara que no fos la primera posició, sinó que la 3ra, va ser molt emocionant tot plegat. Era tanta la calor que em donava el públic de Canadà, que per un moment vaig deixar de pensar en el fred. Tot seguit se'm van emportar cap a l'hospital i un cop allà vaig tornar a la temperatura corporal normal, ja que al sortir de l'aigua tenia 31 graus de temperatura corporal.
En aquests moments segueixo segona en el rànquing mundial.

Esther Núnez, a un paso de cerrar una exitosa temporada

2010-09-10T09:37:00.004+02:00

Esther Nuñez després del 3er lloc en el llac Magog el 7 d'agost i el 2on lloc en el llac Ohrid de Macedonia aquest passat dissabte, a falta d'una prova de la Copa del Món està segona del Ranking Mundial 2010.

La nedadora ens comenta el següent:
"Estic molt contenta pels resultats obtinguts aquesta temporada, ha estat un any molt regular i en totes les proves. He estat al podi exceptuant Mèxic,que el resultat va ser clau per perdre la primera posició del Ranquing Mundial. Ha esta un any llarg i amb molts esforços, ara només queda la darrera prova a Dubai.
Aprofito aquest moment per donar les gràcies a la meva família que sempre està al meu costat, a la meva parella que viu el meu patiment, al Club Natació Sabadell per acompanyar-me durant tota la meva carrera esportiva i a Sailfish per ajudar-me amb la Copa del Món. Moltes gràcies per tot. "

La crónica y las clasificaciones de la III Marnaton eDreams

2010-09-04T13:05:00.005+02:00

CRÓNICA Y CLASIFICACIONES DEL EVENTO

Éxito rotundo en la III Marnaton eDreams

A las 7 de la mañana el sol ya amanecía por detrás del Cap de Creus. Todo auguraba un día perfecto para la Marnaton eDreams: mar calmado, temperatura agradable y sin apenas viento. Los trenes se iban llenando de nadadores con cara de circunstancia. Algunos con ganas de broma, otros simplemente reflexionando sobre la gran hazaña que estaban a punto de realizar.

A la llegada al Cap de Creus, bajaban del trenecito y empezaban a descender por el Camí de Ronda hasta la línea de costa de la Cala Culip-Jugadora. Poco a poco, a medida que iban llegando, la cala, que en su mayoría de días se trata de un romanzo de paz para las nudistas más atrevidos, se iba llenando de nadadores que se untaban de grasientos ungentos, se ajustaban los neoprenos y algunos incluso se atrevían a hacer unas primeras brazadas en el mar a modo de calentamiento. Poco a poco la playa se iba colapsando hasta casi ni caber un alfiler. Los nervios en ese momento estaban a flor de piel. A la cabeza del pelotón de salida estaban los pros y más atrás, casi en la arena, los más de 300 amateurs. Todo un espectáculo.

3,2,1… ¡Pum! Miguel Rahola, según la hora prevista, dio el pistoletazo de salida a los nadadores. Fue entonces cuando el Cap de Creus se convirtió en el escenario de una imagen única: casi 400 nadadores nadando a la vez en un paraje idílico, una postal que seguro que recordarán los privilegiados que pudieron vivir este momento en directo.

Y una vez habiendo salido del resguardo de la cala, a los nadadores les esperaba el mar abierto, este año mucho más agradecido que en ocasiones anteriores. Estaba relativamente calmado y el oleaje permitía mantener un buen ritmo de carrera. Los nadadores más expertos empezaron a destacar y se fueron separando poco a poco del resto del grupo. Los que estaban a la cabeza de la carrera, capitaneados por Roger Rabassa y Dani Serra, mantuvieron un buen ritmo desde primer momento. Nadaban muy fuertes y sin apenas poder descansar en los puntos de avituallamiento. Estaba en juego el título de la III Marnaton eDreams.

Cuando llegó al giro de la isla de S’Aranella, el nadador local Roger Rabassa empezó a distanciarse de su máximo perseguidor, Dani Serra. Quizás porque ya divisaba a lo lejos la línea de meta con todo su pueblo esperándole, poco a poco fue ampliando distancias hasta llegar a la Platja Gran con un minuto de diferencia. Iban llegando nadadores de la talla de Sergi Roure, Santi Pellejero, Miquel Suñer, etc... Pocos minutos después cruzó la línea de meta la primera mujer, Mercè Oliveras, que repite pódium tras su primera posición en 2008. Todos ellos tenían una sonrisa que iba de oreja a oreja al saber que sumaban un reto más en su palmarés deportivo. Tras los abrazos con los familiares, los vitoreos de la gente de Cadaqués y haber ingerido algún que otro plátano para recuperarse del sobreesfuerzo, algunos necesitaban la ayuda de los servicios médicos para que les curaran las heridas causadas por los neoprenos y las rampas por el exceso de esfuerzo físico. Y así, uno a uno.

Daban las 11,30h. cuando la organización dio comienzo a la MarnatonKids, destinada exclusivamente a categorías inferiores. Este año se esperaban más de 200 niños de todas las edades que, a su manera, también se jugaban hacer un buen papel en la Marnaton. Por categoría, iban ajustándose el gorro con el dorsal e iban preparándose para que diera comienzo su particular reto. Y de la misma manera que en la edición absoluta, empezaron a nadar con todas sus fuerzas para llegar entre los 3 primeros clasificados.

La playa, a rebosar de gente esperando a los nadadores, dio en todo momento un espectáculo de color. Entre las camisetas turquesa de los más de 100 voluntarios, los colores vivos de las banderas de eDreams y otros colaboradores, y de los gritos y aplausos de todos los familiares y amigos de los participantes, Cadaqués ofreció este día una imagen irrepetible.

Este año 2010 podemos decir que, tal y como dice el refrán, a la tercera va la vencida. Las previsiones eran favorables y se sabía que acompañarían durante toda la prueba, pero el buen papel de los voluntarios, de la organización, colaboradores y en general de toda la localidad de Cadaqués han hecho que, un año más, esta prueba supere con creces todas sus expectativas. Y que a nivel de participantes, les siga compensando el hecho de estar durante 9 meses preparándose para este gran reto.

CLASIFICACIONES: Ya están disponibles los resultados de la prueba en el siguiente enlace.
www.marnaton.com/docs/ResMarnaton2010.pdf

Síguenos en directo

2010-09-04T09:47:00.001+02:00

¡Puedes seguir en directo, minuto a minuto, el transcurso de la prueba a través de nuestras páginas de Twitter y Facebook!

Quedan sólo 20 horas para el día M!!!!!!! Todo en marcha para que arranque la III Marnaton eDreams!

2010-09-03T12:14:00.003+02:00

Estamos ya en Cadaqués ultimando los detalles para que en escasas 20 horas dé comienzo la III Marnaton eDreams.
A lo largo de mañana os iremos informando mediante una crónica viva, MINUTO A MINUTO, de lo que va suceciendo durante el transcurso de la prueba.

3,2,1.... ¡LA III MARNATON ESTÁ A PUNTO DE EMPEZAR!!!

Miquel Suñer nos relatará en directo su éxito en la Travesía del Canal de la Mancha

2010-09-01T18:16:00.000+02:00

El nadador de la Marnaton, Miquel Suñer, nos deleitará con una breve charla de su hazaña en el Canal de la Mancha durante el brífing de nadadores del viernes 5 de septiembre.
El nadador completó el pasado 10 de agosto la Travesía del Canal de la Mancha, nadando entre las costas de Inglaterra y Francia. Consiguió su objetivo con un tiempo de 11 h. y 54 min. en las que tuvo que soportar temperaturas de 15ºC sin ayuda de ningún neopreno.
Cómo vivió esos momentos en el agua, qué le pasaba por la cabeza, cómo preparó el reto… Todos estos detalles y muchos otros los desvelará exclusivamente en el brífing de nadadores de la III Marnaton.

Dieta nutricional para preparar la III Marnaton eDreams

2010-09-01T16:58:00.003+02:00

Nuestra nutricionista y nadadora Silvia Tremoleda, como cada año, nos trae una dieta específica para la preparación de la III Marnaton eDreams. Te recomendamos seguir estas pautas alimenticias si quieres tener un buen rendimiento durante la prueba.

MIÉRCOLES DÍA 1
DESAYUNO: 1-2 frutas. Yogur con cereales o bocadillo pequeño de jamón, pavo o atún.
MEDIA MAÑANA: Fruta y yogur o barrita energética.
COMIDA: Gazpacho o crema de verduras. Garbanzos con tomate rallado y atún. Yogur.
CENA: Verdura a la plancha hervida y patata hervida o al horno. Pollo a la plancha con ensalada. Yogur o fruta.

JUEVES DÍA 2
DESAYUNO: 1-2 frutas. Yogur con cereales o bocadillo pequeño de jamón, pavo o atún.
MEDIA MAÑANA: Fruta y yogur o barrita energética.
COMIDA: Ensalada de tomate o menestra o espárragos. Filete de ternera con arroz. Yogur o fruta.
CENA: Ensalada mixta con nueces. Atún u otro pescado a la plancha y pan integral o de cereales. Yogur o fruta.

VIERNES DÍA 3
DESAYUNO: 1-2 frutas. Yogur con cereales o bocadillo pequeño de jamón, pavo o atún.
MEDIA MAÑANA: Fruta y yogur o barrita energética.
COMIDA: Espaguetis con verduras o con tomate o con aceite y orégano. Pescado o pollo o tomate con queso fresco o carpaccio. Fruta.
CENA: Lacitos de pasta con tomate o arroz tres delicias o ensalada de arroz. Tortilla o pollo o ensalada con atún. Fruta y/o Yogur y frutos secos.

Y PARA EL MISMO DÍA DE LA PRUEBA…
ANTES DE LA TRAVESÍA:
2h30-3h antes: Zumo, plátano, Cereales con yogur o tostadas con mermelada o con tomate.
45 min antes: Barrita energética y bebida isotónica.
15 min antes: Bebida isotónica.
DURANTE LA TRAVESÍA: Bebida isotónica, plátanos, barritas..

¡Síguenos en Twitter!

2010-06-10T13:25:00.002+02:00

Marnaton acaba de abrir un Canal Twitter para estar todavía más en contacto con todos vosotros. De esta manera podemos interconectar nuestra presencia en las redes Sociales y mantenerte todo el día informado con las últimas novedades de Marnaton y del sector.

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II Transfronterera

2010-06-07T10:29:00.002+02:00

El próximo 3 de Julio organiza desde Neda el Món la II Transfronterera, desde Cervera a Portbou.

La concentración será a las 9 de la mañana en la playa de Portbou, donde los participantes se organizarán en coches para salir a las 9:30 desde Cervera

Para inscripciones enviar un e-mail a nedaelmon@gmail.com con el nombre y el número de teléfono.

Más información en http://nedaelmon.blogspot.com

Firma de acuerdo de colaboración con SPORT

2010-05-27T11:14:00.003+02:00

Por tercer año consecutivo, desde que iniciaron las andaduras, Marnaton ha renovado contrato de colaboración con su medio oficial, SPORT.

Joan Vehils, director de SPORT, y Miguel Rahola, socio-fundador de Marnaton, firmaron el pasado viernes un nuevo acuerdo de colaboración para esta temporada. Como novedad para el 2010, además de colaborar en la III Marnaton eDreams Cap de Creus, SPORT también lo hará en la Marnaton Garraf, un nuevo reto que tendrá lugar el próximo otoño.

Nuevo sponsor de referencia: eDreams

2010-05-27T10:48:00.003+02:00

Marnaton cuenta a partir de este año con eDreams como sponsor de referencia.

La agencia de viajes online comparte con Marnaton la filosofía de acercar a sus clientes a poder cumplir sus sueños. Compartimos visión y valores y es por ello que iniciamos con mucha ilusión esta nueva incorporación y esperamos poder mejorar las pruebas.

Además, para celebrarlo, ahora eDreams pone al alcance de todos los marnatonianos un voucher de 5€ de descuento en la reserva de un vuelo.

I Clínico de Natación en Aguas Abiertas "Neda el Món"

2010-05-26T17:48:00.000+02:00

El próximo sábado 5 de junio se celebra en la Base Náutica del Puerto de el Masnou un clínico de Natación enfocado a la disciplina de Aguas abiertas. Este clínico lo organiza un amigo nuestro, responsable del blog Neda el Món.

Agenda

8:45. Bienvenida de participantes

9.00. Inicio sesiones teóricas

11.00. Fin sesiones teóricas y traslado a la playa

11.30. Inicio sesión práctica

13.00. Fin sesión práctica

13.30. Despedida y fin del clínico

Temario

Técnica del estilo crol aplicado en aguas abiertas

Tipos de entrenamientos, calentamiento, recuperación y competición

Factores i condiciones climáticas externas

Planificación de una travesía

Medidas de seguridad individuales y colectivas

Equipación y avituallamiento

Coordinación con los soportes de agua y tierra

Soporte y seguridad con los kayaks en una travesía

Demostración de seguridad y rescate con kayak

Práctica de recurso técnicos de natación

Ejercicios de natación en grupo

Simulación de travesía

Ponientes

Bernat Moragas: Club VO2

Lluís Saura: Neda el Món

José Calderón: Pagaia Club de Caiac de Llançà

Participantes

Nadadores/as con inquietudes de practicar la natación en aguas abiertas y quieran mejorar su rendimiento adquiriendo las habilidades técnicas y conocimientos sobre el entorno donde se pueda realizar la actividad.

La edad mínima para participar en el curso es de 18 años, en el momento de la inscripción. También se aceptan nadadores mayores de 16 años con autorización paterna o del tutor legal

Inscripciones

Precio: 40€

Pago en la cuenta de "La Caixa" 2100-0064-81-0200565412 indicando en el concepto OW y el Nombre y apellidos antes del 3 de Junio

Es necesario enviar un correo de confirmación de inscripción a nedaelmon@gmail.com

Para mas información: nedaelmon@gmail.com

NUEVO Monográfico Croll

2010-04-23T15:28:00.007+02:00

Lugar: Piscinas Picornell

Fecha: 7 y 8 de Mayo

Coste: 120€

Plazas limitadas:12

Información e inscripciones: info@marnaton.com

Material Indispensable para asistir al curso: Ropa de deporte (camiseta, pantalones, bambas), Bañador y gorro de piscina, Palas y aletas

Agenda

Viernes 7 de Mayo

17:30 h. Bienvenida y entrega de documentación

18:00 h. En el Aula

Principios básicos en el estilo de crol:

Posición del cuerpo

Acción de brazos

- recorrido aéreo

- recorrido subacuático

Acción de piernas

Coordinación

19:30 h. Descanso/Café

20:00 h. En Piscina

Sesión de técnica de crol

21:00 h. En Piscina

Filmación individual:

Plano aéreo

Plano frontal

Plano lateral

Plano subacuático

Sábado 8 de Mayo

10:00 h. Feedback y dudas surgidas del día anterior. 11:00 h.En el Aula

Visualización Filmación alumnos y profesionales:

Explicación

Detección de errores

Posibles ejercicios para corregirlos

13:00 h. Descanso/Café13:30 h.En Piscina

Entreno de fuerza:

Ejercicios en seco

Como y cuando usar Material auxiliar:

- Palas

- Aletas

- Gomas

Efectividad de la brazada

15:00 h. Despedida y entrega de DVD personalizado

Entrenos MARNATON MST

2010-04-15T14:42:00.001+02:00

En los entrenos MST aprenderás distintos sistemas de entrenamiento y mejorarás tu estilo corrigiendo errores y haciendo tu nado más eficaz.

LUGAR: Piscinas Picornell
MONITOR: David Campà
HORARIOS:

Grupo 1: Lunes y Miércoles de 20,30 a 21,30h. (plazas disponibles).
Grupo 2: Martes y Jueves de 14,30 a 15,30h.
Grupo 3: Jueves de 15,30 a 16,30h (plazas disponibles).

PRECIO: 65 €/Mes (Grupos 1 y 2) o 40 €/Mes (Grupo 3)

Más información o inscripciones: envíanos un email a info@marnaton.com